我们的身体一直在和我们说话，我们身上的每一个细胞都会对我们的每一个想法作出回应。

制定计划的原则：

（1）你要充分考虑自己目前的情况，包括你的收支情况和可控时间

（2）合理规划用于形象投资的金钱

（3）建立一定的生活秩序配合自己的成长

（4）越简单，越可行，为你的生活做减法

第一步：分析你的身份、外形条件和你的理想风格如何匹配

——选择一种适合你的风格

首先，最重要的是，考虑你的身份。嗯，你也可以把它叫做“人设”。

人设包括你的职业，以及你身边的人对你的期望。

例如，有的职业弹性大、自由度高，对你的形象风格没有要求，但有的职业不仅规定了你上班的时候的言行举止，还会影响到你下班之后的个人管理。

如果你是一名政府官员或人民教师，那么你注定走不了性感路线，如果你想在下班后要变身迪厅辣妹，我只能说，呵呵。

还有你要成为什么样子有时候真的不得不考虑一下你的父母、配偶的感受吧？

就像我很喜欢Dita Von Teese，我欣赏她身上的自信和一以贯之的风格，但是她的路线我知道自己实在走不上去，所以，只好放弃。

你的人设是什么？跟你的风格一致吗？

如果不一致，三个方法：

第一，换一种合适你的而你又喜欢的风格，每一个人都应该有好几种喜欢的风格，选合适的那个，没找到，多尝试，继续找。

第二，换个“人设”，比如，换一个行业什么的，当然，对大多数人来说，很麻烦。对，你没听错，不是很难，是很麻烦。

第三，打擦边球，在你的人设当中融入你喜欢的风格元素。

我有一个朋友，私下里都是Lolita风，如下：

但平时上班因为工作的原因，只能是一本正经的运动风：

实在没办法了也可以参考一下。

除了人设，你还要考虑一下的是，你的年龄和你的外形条件。

每一个年龄段都有非常经典的风格，每一个年纪都可以活得很美，享受你现在的年纪，这很重要。

虽然我很反对那些什么年纪就应该做什么年纪的事情的论调。

但是一个十几岁的小姑娘打扮成三十多岁的少妇、一个六十岁的太太打扮成十几岁萝莉的效果并不好。

最后，关于外形条件。要么改变你的外形条件，要么根据自己的外形选择一种风格。

不过，现在大家的审美越来越多元化了，没有人规定高个子就不能做萝莉，小圆脸就做不了御姐，所以这一点我觉得最次要，你只是需要找到一个符合你外形的表达方式。

值得注意的是，

尽量让你的人设和你的风格匹配。

如果你的人设和你的风格长期不符的话，将会难给人一种专业的感觉。甚至会有一种分裂感。

当然，选择是自己的事，自己权衡好，选择了，就把它坚持下来。

我自己选择的是复古、极简风，因为第一，我是一名极简主义爱好者，第二，我太爱玛丽莲梦露和赫本的那个年代了，还有我特别喜欢旗袍。

当然我不能上班的时候也总穿旗袍，所以我把自己的着装分成私服和工作服。

但我生活的其它一切方面都可以以此为标准了。

第二步：分析你的时间和金钱状况

1.根据你的可控时间，你可以制定一系列的学习、运动计划，养成一些重要的生活习惯

2.考虑你的收支情况，合理规划自己用于形象投资的资金

例如，你每天朝九晚五，一天工作已经很累了，给自己制定一个每天运动一小时的计划是不现实的。

习惯的养成很重要的一点就是时间保障。

我大四的时候，每天早上起来第一件事就是扛着瑜伽垫去体育馆，每天运动一小时+，坚持一年毫无压力。不是我有毅力，而是我具备两个条件：1.可支配时间充裕；2.体育馆离我们宿舍很近。

根据你现在的工作时间建立一定的生活秩序配合自己的成长很重要。

算一算属于你自己的时间有多少？

因为我的时间的灵活性不受我自己控制，有时候加班、有时候临时起意去干某事都是有可能的，所以我不进行时间管理。

当然，这也是数十年管理时间失败导致的教训。

因为我发现时间是没法管理的，时间管理本身对我来说，就是一件很累的事情，所以我不管理时间。

除了时间管理之外，坊间还流传着精力管理的方法。

当然我也不管理精力，因为我自己的状态也是无法提前预知的。虽然大多数情况下我在早上比较清醒，但很多时候我不得不在晚上、下午，甚至是夜里学习和工作。

我的方法是：项目管理。

根据我自己的目标，我有三个项目：学习、工作和雅书。

我的方法很简单，每天按时上班，下班以后简单预估一下今天的情况，在自己的笔记本上写下要督促自己做的事情，每个项目写一点，督促自己每个项目前进一点。

有时候一个点要做好几天，也没关系，在持续前进就好了。

当然，这是我的方法，不一定适合你。

我自己也在不断尝试和改进。

总之，记住一点，不管时间还是精力，最后的还是回归到管理自己。所以，适合自己最重要。

另一方面，要制定一个自我成长计划，金钱也是不得不考虑的。

形象打造和学习都是要花很多钱的。甚至是一个无底洞。

这个时候，合理的财务规划就很重要了。

以我自己为例，我的规划是，除却生活必须的生活费，其余的全部收入分成4个部分：10%用于改善生活，平时出去打牙祭、看电影、聚会什么的花费；50%用来储蓄、投资；剩下的40%用于形象和学习投资，嗯，现在是知识付费的年代了。

第三步，尽可能地简化你的生活，让你专注于你要做的事情。

说说我自己吧，去年夏天我买了十条旗袍，一来因为喜欢，二来因为我不想每天思考自己要怎么搭配衣服。

除了中午单位的工作餐以外，我基本上每天都吃一模一样的东西：

早上是酸奶、坚果、燕麦。

晚上是炒时蔬盖面。上一个星期，我吃了连续一个星期的西红柿鸡蛋盖面。

我会不定期地清理自己的所有物，买东西的时候默认首选项是白色和裸色。

这些，都让我觉得生活更加简单。

仅供参考，别照搬照抄，我的方式不一定健康，每个人都有适合自己的简化生活的方式。

当你的生活其它的选择和程序都标准化、当你给学会为自己设定默认选项，需要思考和纠结的事情少了，你将会省下大量的时间和精力。

再强调一次，没有什么计划和方法是一劳永逸的，你要随着自己的实际情况的变化不断调整自己成长的方式。

计划只是作为一个开始的仪式，共勉！

最后，以我自己为例，交作业：

1.确定自己要追随的风格，两个词：复古、极简；着装分为工作服和私服，其余生活当中的一切以此为标准。

2.自我管理：利用项目管理的方法，下班以后简单预估一下今天的情况，在自己的笔记本上写下自己要做的事情，每个项目写一点，督促自己保持在雅书、学习和工作上的持续前进。完成任务后，任由自己心中的小宇宙花式浪费时间。假期依旧如此，写项目，去做，然后享受人生。

3.财务管理：除却生活必须（房租、水电、饮食、人情），收入的余下部分10%用于改善生活（零食、娱乐、聚会）；40%用于收拾打扮自己和学习所用；50%用来储蓄、投资（保险、股票、基金等）。

4.简化生活：尽可能少地持有自己的拥有物，设定默认化选项，按一定的规律饮食作息（饮食方面，使用5+2饮食法，周一到五吃一模一样的食物，周末放飞自己；作息方面，早上按时起床上班，晚上困了就去睡，假日就睡到自然醒），减少选择和犹豫，和自己友好相处，不因为自己的拖延、浪费时间而责备自己。