前段时间和闺蜜聊天，谈到自己最近情绪一直都十分焦虑、低落。对于老公和孩子表面上做到了陪伴，可是实际效果总是事与愿违。
今天早晨闺蜜主动打电话邀约我晚上听课，课程主题《亲密关系之有效陪伴》。
不一会儿，我的微信传来‘’滴滴‘’，低头一瞧果然是闺蜜，她特意发来了课程介绍:第128期主题公益沙龙 — 《亲密关系之有效陪伴》。
陪伴，这或许是我们在亲密关系中每天都在完成的动作，但陪伴的质量如何呢？
高品质的陪伴，将成为亲密关系的润滑剂，让彼此的心灵更加靠近；
而低品质的陪伴，则可能是亲密关系中导火索，让彼此的心灵去到疏离。
当亲人的伤心、失落、难过、生病等脆弱的状态呈现在我们面前时：
我们可以说些什么，才能走进他们的内心，让支持真正传递？
我们又可以做些什么，让爱的陪伴可以发生，对方也能收到？
如果你对这些议题有一份好奇，那么，诚邀你来到福爱人生小讲堂，聆听一位走在心灵成长路上的年轻人，如何经由心理学的践行之路，从隔离、冷漠的陪伴状态转变为有温度、有情感的陪伴状态。
看完沙龙分享课简介，我带着疲惫和不确定的心情走进了课堂。
参加学习的学员，加上我也就十来个人，大家围成一个圆圈。
主讲人是中南财经政法大学，驻校心理咨询师金老师。
首先金老师让我们在场的每个人做了一个简短的自我介绍。
然后金老师从最近南方周末上登载的一则初中生喝药自杀的新闻事件，从抽丝剥茧的角度引领大家分析孩子自杀事件背后真实的原因。
故事梗概:男孩从小学到初一，一直是个学霸，更是所有大人嘴里别人家的孩子。可是在一次月考中，孩子不知为何总分滑落到十几名，班主任老师私底下找到谈话，让他振作精神，还说了一些让他注意调整自己心态的话。回到家里，家长为成绩下滑这件事又对孩子一顿指责批评。
过了两天孩子在班级群里流露出‘’想死‘’的念头。刚开始同学们以为孩子只是成绩没考好，自身压力大的一句玩笑话，只是说了一些安慰孩子的话。
这名孩子没有在班级群说太多，主动退出了班级群。偷偷购买了药品，尝试吃了十几颗，发现这服用后自己出现了上吐下泻，去医院洗胃时对医生说自己食物中毒。医生也没有引起重视。又过了三天，孩子写好了遗书交给了他最好的朋友。朋友以为是开玩笑，没有想那么多，随意把遗书丢在了一边。孩子第二次服用了200颗药，医生抢救无效，撒手人寰了。
金老师开始提问:
1.孩子拿到下滑成绩单时，他的心理是怎么想的？
学员作答:孩子学习一直都很优秀，拿到下滑的成绩单，又被老师单独私下谈话，他内心一定很自责、悔恨、难过。
2.孩子的家长面对这个成绩单做了什么事情，对孩子后面的行为会产生什么？
学员作答:孩子的父母对他只是指责、埋怨，这样的事情肯定对孩子不是第一次发生。孩子的负面情绪不能得到有效释放，积压到了崩溃的边缘，最终酿成悲剧。
3.从这起新闻事件中，我们家长应该怎样有效陪伴？
学员作答:孩子拿到成绩单，心里已经很难受、愧疚。觉得对不起家长的殷切希望。家长应该耐心倾听孩子的负面情绪，帮助孩子有效疏导，相信一次成绩不能代表孩子的未来。
通过这起新闻事件，大家终于清晰的理解有效陪伴对一个生命的重要性。
有效陪伴适用于所有亲密关系。重点概括为:
1.陪伴不以自己的意志要求，试图改变对方当下的状态；
2.陪伴是看见对方真正的需求；
3.陪伴是做对方喜欢的事；
4.陪伴不等于照顾，而是产生共情，做到情绪有效疏导。
金老师让我们学员课下多交流、在实践中运用有效陪伴要点，实践出真知。大家在愉快的心情下合影留念，结束了这次沙龙分享课《亲密关系之有效陪伴》。
学习让我对陪伴又有了更深的认识。
没上课前我以为:陪伴就是照顾好亲密关系的衣食住行就是有效陪伴。现在知道高质量有效陪伴背后有这么多原理和知识。运用好了甚至可以挽救一条活生生的生命。
在学习的路上，我不能有任何懈怠！
