原来的我周末早晨有时6点多醒来，反正不上班，就懒在被窝里看手机，不知不觉一个多小时过去了。起床后做早饭、打扫卫生、买菜就这样一个上午过完了。其实心里总想着出去跑步吧，早点起来锻炼身体吧，身体却不行动，就这样再纠结中过了一年又一年。
自从加入一生爱日记群后，看到姐妹们早起跑步，天天坚持，深受感染。最近这3个月坚持每天都锻炼身体至少半个小时。周末上午去公园跑步,健身器材区域健身，跑步回家，运动都在3.5公里以上，并且在健身器材还完成了一些自己都不敢想的动作，一块健身的大小朋友带给了自己很多乐趣。平时上班的早晨会在家里跟着小红书锻炼15分钟。晚上下班尽量抽时间去上一节瑜伽课。每周至少去两次。要知道这对我来说进步已经很大了哟，曾经给自己订过目标每天连续锻炼不少于5分钟，因为这个事情还被同事拿出来当笑话讲。
在读书方面，因为我们工作的原因，我的书柜里有几百本规范。所以平时在家很少看书，也总是在脑子里想自己应该多看书，却没有行动。看到秀丽的阅读计划，我简直不敢相信，太震撼了！于是也下决心让自己也开始阅读，包括工作中的标准和在家看的纸质书。现在每天晚上睡觉前都会看15～30分钟的书。在单位看标准比原来用心了，不再觉得太枯燥，不愿看，学会慢慢用心看，慢慢领悟，慢慢提高。
专注力方面得到了大大的提高，做事不急躁了，就会静下心来。感觉做每件事情不再有压力，一件一件去做。不给自己施压，不让自己胡思乱想，享受做完每件事情带给自己的愉悦。
情绪方面，原来的自己遇到事情总爱发脾气，试图通过发脾气来发泄自己的情绪，关键是自己边干边发牢骚，出力也没有落好。现在遇到事情，先过过脑子，接下来如何安排，把事情按轻重缓急来安排干。所以也不用生气，任务也都干完了。
通过在群里，看到大家分享的文章，学到了好多为人父母应该做的事情，觉得自己对孩子欠缺太多了，有时候会深深地内疚，现在尽可能学会多关爱儿子，学会爱的能力和表达力，这方面还要好好学习。
越自律，越自由。改变自己的过程刚开始是痛苦的，一旦尝到甜头，会收益一生。还有很多方面需要自律，继续前进！
