学生给我发来一个表情包，很可爱，是乖巧宝宝，下面写的是“沉迷学习，日渐消瘦”。

相信很多学生都希望自己能沉迷学习，但是事实上，绝大多数学生是沉迷游戏，日渐消瘦。

我手边恰好有一份TalkingData移动数据研究中心，上个月发布的一份《2017年移动游戏行业热点报告：王者荣耀热点报告》，上面的数据显示：

根据腾讯官方公布的数据，王者荣耀的装机量有2亿，日活跃用户是5000万人，其中大学生占到21.8%的话，用不太科学的方法，大致能算出大学生日活跃用户是1000万，相当于一半的在校大学生每天都会玩（°ο°）~

你为什么会沉迷游戏？

我们为什么会如此沉迷于游戏呢？最近正好翻完一本很厉害的畅销书《游戏改变世界》，这本书里讲了很多为什么游戏能够吸引世界上那么多人沉迷其中的原因，有这么几个关键点：

1、游戏让我们更有把握成功

事实上，在游戏世界里，你会不断遇到困难，但依然会成功，它会让你觉得，只要继续努力就一定能胜利，让你拥有成功的希望比成功本身更刺激，虽然你在游戏中80%的时间都是面对失败，但最终你一定会赢。这种有把握的成功，会让你沉迷。

2、游戏给我们更宏大的意义

所有的游戏都有一个故事背景，目的就是给玩家一种意义感，没有人只想为自己而战斗，当我们为家人、为组织，甚至为全人类的安危战斗的时候，会调动我们更大的责任感去持续行动。《纪念碑谷1》的故事就很有趣，小公主艾达因为好奇而盗走了王国的神圣几何，使得整个王国的人全部变成乌鸦，公主知道自己错了，于是开始了拯救之旅。

3、游戏给我们实时反馈的机制

游戏区别于现实，最大的特点就是它的实时反馈机制，当你在游戏中放了这一招，它的后果立马显现，要么对手掉血，要么你被反击。打完一局，你会捡到宝物，你会积累经验，你会不断升级等等，总之你在游戏里的每一个操作，都会带来即刻的反馈，让你根本停不下来。

如何才能沉迷学习？

以上是游戏让我们如此沉迷其中的原因，那么我们能不能借鉴游戏的成功机制，将它们运用到学习当中，让我们像沉迷游戏一样沉迷学习呢？下面是你能够使用的方法：

1、给学习一个更宏大的目标

相信大家都看过《摔跤吧！爸爸》，其中印度国宝阿米尔·汗，为了这部电影，先是疯狂增重56斤，拍完老年戏份，然后又减重50斤拍29岁的戏。减肥是绝大多数人想做但做不到的事情，为什么演员为了拍戏能够轻松减肥呢？

原因不是因为他有毅力，其实他的这种毅力恰恰来自于，他对这部电影寄予的厚望，他认为这是一部能够改变印度的电影，他在这部电影中做的每一件事，都是在帮助他改变这个国家，那么减肥算什么？

如果想让你沉迷学习，首先给自己一个能说服自己的，更宏大的学习理由，不要仅仅只是为了拿高分学习，为了毕业有一份好工作而学习，需要找到更大的目标，为了家庭、为了国家、为了信念，哪怕是为了环游世界。

2、给自己的日常学习设定限制

游戏会有清晰的规则和明显的限制，在限定的规则下赢，才是游戏的乐趣所在。我们也可以用游戏化的方式让枯燥的学习变得有趣。

第一个可以限制的是时间：过去你可能都是让自己背完60个单词就完成任务，现在你可以要求自己必须在40分钟之内背完这60个单词。我在写这篇文章的时候，我就要求自己只能投入3个小时，昨晚我已经花了50分钟，今天一早我已经花了75分钟。通过设置时间限制，能够让自己紧张起来，效率更高也更有趣味。

第二个可以限制的是工具：过去你背单词总是用单词软件或者纸笔，能不能让自己放弃这样的工具，尝试一下拿片树叶来划一划呢？我有时候不想坐在键盘前写文章，就会用讯飞语音说话然后转换成文字，这样会很有趣。

当然还有可以尝试其他的限制，比如读英语的时候遇到We就站起来，做数学答错一道题就在题旁边写下：SB又错了！只要你愿意开动脑筋，你可以将学习设计地更有趣。

3、给自己即时的奖惩机制

把学习任务关卡化，假设要高分过六级，你需要词汇量达到5500，试卷完成20套，接下来你给自己设计一些关卡，打小boss要词汇量3500，试卷经验值5，大boss要词汇量4500，试卷经验值10，终极boss要5500，试卷经验值20。接下来你还可以拆解更具体的任务，比如每周的任务量是多少等等，然后设定一些小奖惩，让自己目标更明确，动力会大很多。

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你可不要觉得上面的这些方法可有可无，游戏之所以让你沉迷，就是不遗余力地在每一个细节上不断精心打磨，才能让你一直玩，并且心甘情愿掏钱继续玩。

游戏界有一句秘而不宣的行话：“游戏就是小白鼠实验室”，里面的小白鼠就是玩游戏的你，你以为你是在玩游戏，其实是游戏设计师在设计着你去玩。

与其被别人设计，不如主动设计自己的人生！与其被设计沉迷游戏，不如主动设计，沉迷学习！

哈哈，我先去撸一把