我不知道晨跑有多好 但知道不跑有多糟

网上关于晨跑益处的帖子、文章比比皆是,一群跑步大咖晒出了成绩单让人瞠目结舌,写的跑步鸡汤浓的化都化不开。但,真正让人接受并且坚持跑步的,并不能单靠大神激励、鸡汤滋养和自我的约束,如果无爱只是一味的坚持,那只能是苦不堪言。一切能够长期坚持的习惯,都不单单是靠坚持,而是内心的欢喜

回首向来萧瑟处

曾今晨跑与我是路人,为了身体的健康、为了让青春的尾巴在翘一下,为了给孩子树立一个好榜样,慢慢的,我也成为晨跑大军中的一员。毫不避讳的说,减肥是我迈开步奔跑的很大一个原因,但事与愿违,无论怎样努力,似乎都没有什么成效。但,断断续续的我仍在坚持,似乎就如同每天的刷牙、洗脸一般,成为了生活中的 一部分。细想想,跑步到底带给了我哪些好处?似乎并没有什么“质”的改变,我以为我只是因为习惯。直到前几天,右膝盖感觉不适,又在上班的时候磕绊了一下,为了不加重病情,我选择了休息,把坚持一段时间的晨跑按了“暂停”键。

暂停了“晨跑”,我的生活患得患失,我终于明白晨跑与我而言,不只是“跑”,而是一种“力量”。奔跑时,我不知道跑步带给了我什么,停止时才明白曾今的美好都来自“晨跑”

休跑的这段时间,疲惫感、无力感、昏昏沉沉、做事拖拖拉拉,早晨计划的事情到了晚上落实力也就十分之一二。细想想,“跑”和不跑的差距真的是挺大的,这种努力、坚持是只要去做就会有回报的一种付出,是最公平、最对等的。

跑步与不跑步的人,隔一天看,没有任何区别;隔一个月看,差异甚微;隔一年看,差距明显,也似乎没有实质区别;隔五年看的时候,就是身体和精神状态上的巨大差别;等到十年之后再看,也许就是两种不同的人生。

第一,“晨跑”让我精力旺盛。作为单位吃苦耐劳的底层工作人员,每天都顶着很大的压力和繁重的工作任务,劳心劳力,没有一副好身板,没有充足的体力和精力,怎样把繁重的工作任务扛下了,怎样在职场上熠熠生辉、游刃有余、终有建树?所以,就算是为了生存,也要“迈开腿”,去跑吧。

第二,“晨跑”让我更加自律。因为要早起跑步,你便不会放纵自己在深夜里流连于网络、电视、游戏等,到了该睡觉的点便去睡,要起床时便即可起床。也许熬夜的当下你会感到享受,但这份享受之后就是内心的空虚,精神的懈怠以及身体的疲惫。对“晨跑”的严格要求、坚决执行,也会让自己的行为习惯有很大的改变,成为一个在生活中、工作中自律、进取的人,有序的生活节奏、紧凑的日程安排、充实的每分每秒,每一天都充满期待、收获美好。

第三,“晨跑”让我洗涤心灵。朝九晚五的生活,你有多久没有留意到太阳的东升西落、彩霞漫飞的美景了?你有多久没有发现家里绿植的生长、鱼儿的畅游了?你有多久没有给自己留口喘气的时间、审视自己、独自对白了?去跑步吧,让忙碌的内心静下来,让自己和自己安静的对话,在奔跑时,你便是全世界,眼前的一花一草都是风景、一人一物皆有故事,慢慢的你会发现世界多彩、生活多姿、自己多情。

窥一斑而见全豹,观滴水可知沧海


以上三点,只是跑步带来的诸多益处的很小一部分。天上不会掉馅饼,“临渊羡鱼,不如退而结网”,与其羡慕别人,不如自己从迈开第一步开始。其实,最难的正式那第一步,迈出去,其余的也就顺理成章。

“晨跑”犹如一个杠杆,翘起的是整个人生。一个去强大的、有价值的、精彩的人生。芸芸众生、沧海一粟,但凡人有凡人的乐趣,只要你踮起脚、迈开步,就会发现美好生活的帷幕就会徐徐展开。

生活中不止于苟且,原来诗和远方尽在脚下。

今天,写下此文,是对自己800公里悦跑圈的一个小小总结。也是,作为一个新的起点,继续在“奔跑”中演绎精彩人生。

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