一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周打6分。本周时而清晰时而迷茫，感觉自己又将成长和工作对立了起来，制定的成长及工作计划均未能按时落地！同时也感觉到用在第二象限的时间较上几周明显减少了！
做的好的是自己清晰的感受到了自己在各种诱惑面前有力量抵御了，没有被头脑带偏！在与领导相处时不再向以往那样对抗！在与家人发生冲突时，自己通过愤怒静心的方式释放了很大的情绪，及时避免了更大的冲突！周末回家看望陪伴父亲不再像以往一样没在充满抵触，感觉到了自己做的一次比一次好！在与朋友交往时将对大道和原则的理解分享给朋友，给朋友了推荐九型之道课程体系！
做的不好的是自己感受到了体内压抑的愤怒，没有按自己的承诺去做动态静心来清理它，完成本周连续和女儿、老婆发生冲突，自己愤怒的情绪控制不住的往外冒，失控的情绪差点导致矛盾激化！
和朋友聚会时控制不住自己抽烟，完全不临在，很容易被环境影响！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
本周共修大家给我的反馈让我感受到了支持和鼓励！自己本来状态特别不好，但是大家给我的反馈让我很是感动，自己一路走来虽然与期待差距很大，但是内在已经潜移默化发生了很多好的变化！此次共修收获到了林老师给出的建议，一是近期首要任务要通过动态静心来清理自己压抑的清晰，二是认真梳理自己上三层和下三层卡住自己的点！另外，本周发觉自己最大的变化是自己现在有了觉知，在私欲与原则面前，原则渐渐占据了上风，自己对大道也越来越有了敬畏之心！
本周末和朋友的小聚，我看到了模式深重的朋友的良知未泯，看到了每个人都有至善的一面，体会感受到了朋友内在的分裂以及不能自控的痛苦！我第一次感觉自己可以真正看到一个人了，也因为自己对朋友的看到和理解，快速得到了朋友的信任，自己的聆听和正面的反馈一定程度上影响到了朋友！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
1、周末回家看望父亲时，临近家门之前体内腹部固定的位置再次出现刺痛感！这种感觉就像一种信号或者是提示，我目前还不能明白这个提示多次出现深层的含义！它到底想对我表达什么呢？
2、看到了自己体内压抑了很多的情绪，自己一直不敢面对动态静心，近期是突破自我的机会！
3、关于自己为了周末单位的活动而放弃复训一阶，自己现在才感受到自己仍然在喊口号，在疗愈课上刚刚作出决定将成长作为自己最重要的事情不到一周，现实马上给了自己一次检验的机会，自己再次被现实打脸！
