1.90天践行目标：每天23点睡，每天都有做到，而且入睡很快，通过查询睡眠工具深度睡眠经常能达到1小时，说明睡眠质量比较好，现在每天一到22:30就开始犯困了。早6:30起，因为早起打卡和每周两到三次运动，也能做到，只是还没养成固定时间起床，关于运动的甜头：早起运动呼吸新鲜空气非常舒服，运动完很清爽，拉上爱人一起很幸福，每天不跑步时调整为在家里练习半小时美姿雅雅仪，继续坚持✊
2.工具使用：1todos开始每天使用，记录排程，早晚看收件箱和排程日历，目前做到未来两周排程，对未来3月日历这块做得不是很好，需要重新梳理。番茄工作法这周因为外出开会和团建，所以执行不好，原计划每天4-6个番茄钟没有完成，只用无晚上练习。
3.反思日记：上一周仍然没怎么写，小组会议时承诺下一周如果没写就在群里发红包
下周践行青蛙
1.每天反思日记，下次作业截图否则给伙伴发红包
2.一周看6个番茄钟的《能断金刚》
3.每天使用工具，养成记录习惯
