北京的冬天，雾霾开始一天接着一天的，灰蒙蒙的，看不清远方。
记得818的时候，在公司楼下办了一张健身卡，然后每日都去跑步一个小时，到今天为止，正好满两个月，目前的成绩是体重减掉了10斤，这不是重点，重点是跑步健身成了我每天的习惯，开始健康生活，精神奕然。
给自己定了下一个小目标，体重再减掉10斤！
运动、健康饮食、戒掉手机、开始买些书籍来看，慢慢的让自己享受生活。身体和心灵得到重新塑造洗礼，塑造一个全新的自己，古希腊人格言说：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。可见，跑步不仅仅是强健了体魄，也使人变得灵活聪明。
开始跑步健身后，我的饮食习惯也跟着改变了，我是下午下班之后，雷打不动去健身房每日跑5km，然后回到住处，就基本上吃一些粥之类的食物，俗话说早吃好、中吃饱、晚吃少，我每天都按这个来吃的，事实证明是有道理的。
我是一枚程序猿，每日对着电脑敲敲敲，跑步之前，我又小肚子、颈椎也不太好。跑步后，这些都有所改善，我想，我会继续坚持下去，然后影响身边的人也动起来，健康生活。如果你也是整日的坐办公室，不怎么运动，那么你可以尝试一下去跑步，最简单的运动🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
