日更第4/365天
日出2月14
❤️念念不忘：
①慢就是快
②今日事，今日毕
③想都是问题，做才有答案
④改变量＞行动量＞思考量＞阅读量
⑤让自己变得更好，是解决一切问题的关键
🕰️时间花销：2🈷️13日
①💤睡觉：6h
②✍🏻写作：3h
③🍍逛集市：2.5h
④🍲吃饭：2h
⑤🎦看电影：1.5h
⑥💧打扫：0.5h
⑦🔄复盘：0.5h
⑧❌无记录：8h
🏆昨日成就：
①🌅天台日出
②🕰️完成时间花销记录
③✍🏻完成公众号更新、星球打卡
🔽今日反思
①今天的日更直到零点才卡点完成，而且过程并不顺畅，分析有以下原因：
前一天睡太晚，凌晨两点才躺下，而且睡眠质量也不好，严重影响了今天的精神状态。
平时没有注意灵感素材的收集，到写的时候现找难免没有头绪。
②未完成阅读时长，分析因为更文不畅，心生焦虑，占用了太多时间在构思题材上。
🔼解决方案：
①规律作息，每天晚上11点前睡觉，睡的好才能有好的精力。
②确保每天不少于2小时的阅读，有输入有思考是有输出的前提。
③建立素材库，及时将平时引发思考的点和灵感归类收集。
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘更文
③🌐星球打卡
④📖阅读2小时
⑤💧打扫0.5小时
⑥🏋🏻运动30分
⑦🧘🏻正念15分
⑧🕰️时间花销记录
🔚
作者：
一个大龄90后，爱运动，爱阅读，话不多，22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀，同时日更365天分享和记录自己的成长，1年后的2024年2月11日见。
