#三叶草新书抢鲜读#
这是一本，由两位并不怎么“难过”的作者和绘者创作的情绪绘本；这是一本如果你正在难过，读后可能会觉得好过一点儿的绘本；这是一本引导孩子认识情绪，并尝试着去接纳情绪的绘本；这也是一本告诉孩子，即使很难过，家人和朋友依然爱他们的绘本;这更是一本看似普通，却能令人会心一笑的绘本！
绘本的封面就带给读者强烈的视觉冲击！紫色的大字“我好难过”，呈现出火烈鸟需要被关怀及爱护的内心需要。而图片正中粉色的火烈鸟，仰首朝天，用肢体语言在诉说着自己是多么难过。小土豆貌似疑惑的表情，小女孩或许是惊讶的表情，让整个画面形成矛盾的冲突。
故事的开头，火烈鸟的身体缩在一起，它感觉好难过。小女孩和小土豆想尽办法，分别用自己的方式让它开心起来：冰激凌、冰球、丛林探险、间谍游戏，还有小土豆喜欢的泥巴。但什么办法都没有用，火烈鸟还是很难过。
它会一直这样难过下去吗？为什么会有让人难过的事情发生呢？其实火烈岛内心真正担心的是，如果它明天又难过了，朋友们还会喜欢它吗？
作者迈克尔.伊恩.布莱克除了作家的身份之外,还是一名喜剧演员。诚然如此，在阅读的过程中，幽默的对话，不时令人忍俊不禁，充满乐趣的对话，让我们忘记了这是一本关于难过的绘本。
火烈鸟说：“为什么会有难过的事情发生？“土豆从沙子里探出脑袋说：”事情就是这样。”打破砂锅问到底的火烈岛继续追问：“可是，为什么就是这样呢？”土豆气得眉毛都要飞出去了，提高音量大喊：“因为如果它不是这样，那么它就会是那样，但它不是那样，所以，它就是这样。”小女孩则两手一摊，很无奈的说：“什么乱七八糟的”然后，土豆和小女孩也词穷了，三个好朋友一起仰面躺在沙地上，发出一声“唉”的叹息。火烈鸟的叹息，也许是因好朋友没有理解自己的情感需要，两个好朋友的叹息，也许是无法帮到好朋友的无奈。郁闷了一会儿的小女孩和土豆，又满血复活了，她俩把能让自己开心的事情分享给火烈鸟，但是还是没用。最后火烈鸟表达出自己内心真正的情感需求，“如果我明天又难过了，你还会喜欢我吗？”其实，火烈鸟只要知道好朋友在自己难过时，依然喜欢它，它就会运用自我疗愈的能力，实现觉察自已：感觉好点儿了，到接纳情绪：我觉得难过也没关系，之间的转变。
在心理学上，有一个名词，是“情绪能力”，其中有一点是自我控制情绪的能力，就是控制和接受自己的情绪 。虽然很多影响因素造成了情绪能力的不同，但对于孩子来说，情绪自控能力直接影响着他们的行为。在日常的养育中，我们父母要做的是，尽量避免家庭冲突，以免孩子目睹消极情绪的爆发后，影响他们自我控制情绪能力的动机。而当孩子有情绪的状态下，我们也不需要过多解释，但需要给予孩子足够的安全感，那就是：“即使你难过了，爸爸妈妈依然爱你，当你需要的时候，我们就在身边！”
