1.知乎答主@陈霄汉回首往事时，写下这样一番话：
“废掉一个人的所有事物当中，最最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑。
它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你完全颠覆成为一个废人。”
作家李尚龙也说：
“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
因为那些眼花缭乱的短视频、直播、游戏会让你不断地分泌多巴胺。
一时分泌一时爽，一直分泌一直爽。
当欲望被劫持，大脑不断受到刺激，你就会不自觉成瘾。
不知不觉中，你会忽略了时间的流逝，渐渐满足于自己的现状。
而当你把时间都用在享乐上时，你就永远不会再想着改变当下的生活。
久而久之，你就注定陷入贫穷的困境之中，难以翻身。
2.哈佛商学院曾经做过一个调查，发现了一个反差极大的现象：
越是富人越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。
比如阅读、学习、运动。
而越是底层的穷人，他们越喜欢采用消耗型方式，为自己提供快乐。
比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。
不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。
3.没错，摒弃低级娱乐，保持终身阅读与学习，就是巴菲特的成功秘诀。
普林斯顿大学心理学博士亚当·阿尔特也说：
那些生产和设计高科技产品的人，自己绝不会上瘾，他们总是把时间花在更有价值的地方。
乔布斯的孩子从未用过iPad，周末总是在家看书、聊历史；
Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，孩子们放了学总是在补充各种精英课程。
游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，很多硅谷巨头下了班压根不靠近电子设备。
4.如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。
相反，获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。
你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有价值的事。
如此，你才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。
5.亚里士多德曾说：
“在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。”
多巴胺是动物性的爽感，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。
内啡肽是痛苦后的补偿，需要你费尽心血才能得到，却能为你带来脱胎换骨的改变。
如何追逐内啡肽，改变现有的困境？
（1）忍别人之不能忍。
只要你能比别人多忍耐一点，差距就会拉大一点。
张一鸣说：为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。
所以如果你周围的人都在放纵，你却选择了克制；周围人都在摆烂，你却选择了奋斗。
那么日复一日，你自然能卓然出众。
（2）狠别人之不能狠。
人生的路就是这样，你对自己狠一点，生活才能对你好一点。
（3）成别人之不能成。
这个世界，凡是那些让人堕落的事情，反馈机制都特别快。
相反，所有上进、牛逼的事情，反馈机制全都是非常非常慢的。
健身一次，不会为你带来6块腹肌，但一年可以；
看一本书，不会为你带来什么认知上的改变，但看一千本可以。
凡事不坚持，就尝不到内啡肽带来的甜头。
咬牙多挺一会，遇事多扛一阵，命运的结果就会大不相同。
6.博主@进化说：
“人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。
除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”
在多巴胺带来的快乐中沉沦，那最终回报你的，只会是生活中的苦。
在内啡肽带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。
永远记住：不要让那些低级的快乐，拖垮你的人生。
更不要在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。
欢迎阅读，请点个小赞，做一个时时精进自己的人，去克制、去提升、去坚持。
