人们总是喜欢美好的、愉悦的事物，会在自然中去趋近美的、自然、开心的感觉，就像春天里，看到花朵的艳丽，闻到自然的馨香。
然而，转回到面对自己，面对自己本身，却往往是看到“不好的”一面，时刻想要去改变自己，期待让自己看上去更加的“美好”。
一个真实的案例，朋友家的女儿，正青春芳华，一米七几的身高，苗条的身材，大大的眼睛，忽闪忽闪着，谁见到都觉得是个漂亮姑娘。
然而，这个女孩子自己却不这么认为，在她自己心目中，就是觉得自己不够好，不够瘦、不够漂亮、不够温柔、不够聪明、不够……还为此闹出了很多事情，为了更美，为了瘦，节食到厌食，每每觉得自己不够好，配不上男友，或者总与其他女孩子比较，以至于厌学……
这或许是个极端的例子，与其家庭和经历都会有关，但我们也能看到，生活中确实有太多人认为自己不够好，不够完美。
一个女性朋友，一家企业的总经理，做项目带团队风风火火，然而在一次谈话中却提到自己明明厌倦了目前的工作却不敢辞职，竞然是因为自己不自信，觉得自己哪哪都做的不好……这样的例子，还有很多，这样的现象是缘于什么呢？
回到现实生活中，身处VUCA时代，终身成长成为了很多积极向上的人的座右铭，人们追求成为更好的自己，无可厚非，然而，怎样才是更好的自己，又该如何与现在的自己相处呢？
生活中各种各样的知识付费平台，其实都在不知不觉或者有意识的在“贩卖焦虑”，不管是各种各样的“心理课程”、还是个人成长的书籍、付费的知识社群、甚至专门有一些关于女性的课程和文章，会标榜着你要成为更好的自己，但同时也在制造着“负面”的恐慌，不断的塑造着一些“完美”的形象，一些大V和大咖，貌似“她们”就好像拥有了超能力，生活的方方面面都让人看着那么美好。就像一些口号讲的：“你要成为……的自己，你也可以拥有……的生活……”，在一些推广中不断的强化着“我们好像缺点什么”。
某种意义上讲，人们心中都有对美好生活的向住，希望自己成为美好本身，然而，当我们去趋向于成为一个社会所标榜的“成功、完美”的人时，人们往往会更加受挫，更加焦虑。
因为美好从来不来源于外在，而源于我们自身的感受。
另一方面，很多人在这样快节奏的社会中迷失了自己，或者自我标榜，我是如何美好、如何成功；或者躲在社会的阴影下，不断的自我批判，为什么我不足够好。这样的迷失来源于两方面，一方面正如上面所述的跌进了“贩卖焦虑”和“成功人设”的陷阱；另一方面，是内心中，那个小时候被批评、评断、不自己信的自己，又一次被唤醒，投射到了现实生活中。
所以有相当多的人们，越来越多的看到“别人是怎么做的”“他们是这样成功的”“这样的育儿方法能让人们成功”，因为本身对自我的不认可，开始盲目的投入其中，忘了自己，也忘了生活本身。
那么，从哪里去开始回到自己，回到生活本身呢？
成长从来不是为了完美，而是为了完整。
每个人即是“完美”的，也是“不完美”的。“完美”的是我们每个人的内在，都拥有着无限的智慧，拥有着自己的内在的光明，都拥有着无限的资源，可以发展成为独特的个体；“不完美”的是，每个人都在追求和实现自我路上、在意识进化的进程中，未来到底如何，谁都无法完全掌握。然而，我们依然可以在此刻，让自己更加的丰盛和完整，我们可以完整的去体验不同的人生境遇、体验生命的高高低低、起起伏伏，可以看不同的风景，可以与不同的人相处，可以让自己在人格上，更加的通透、清醒，可以让自己真的喜悦的享受每一个时刻。
去尝试着与自己相处，与自己链接，去做一些自我觉察、去做正念或者冥想，让自己在当下、安静下来，欣赏自己、接纳自己，引用《被讨厌的勇气》中的一句话：你要做的，就是认真的跳好“此时此刻”。
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，你要做的就是认真的跳好“此时此刻”，只要跳着舞的“此时此刻”是充实的，就已经足够。
“跳舞”本身就是目的，就好比登山的目的不是登顶，而是登山本身，在每一刻，都能感受自己、享受当下。聚焦“此时此刻”并不是不去努力，而是真的认真而谨慎的做好现在能做的事情。对自己、对他人，都去关注那一刹那感受，关注到人本身。
很多人一生都在寻求人生的意义，而人生的意义从来都是由自己决定，而追寻的旅程就是意义本身，认真跳好每一个刹那的舞蹈，就已经足够！
欣赏生命中的美好，也欣赏自己的不完美，能安住，是喜悦。
愿每个人都能拥有内在的和平，都能活出生命的丰盛和美好！
