古典的《拆掉思维里的墙》一书中，提出了掌控者模式和受害者模式这两个概念，它们对我们的生活态度和行为方式产生了深远的影响。
作家米兰·昆德拉说的一句话：
除了生病以外，你所感受到的痛苦，几乎都是你的价值观带来的。
生活中你感受到的绝大部分痛苦，并非因为事情本身，而是源于你的观念。很多情况下，你怎么想，怎么看，才真正决定了一件事对你的伤害程度。
而掌控者模式就是一种让我们思维变主动的一种思维模式，它强调个人对自己生活的掌控和责任。
掌控者相信自己可以通过努力和行动改变现状，他们积极寻找解决问题的方法，而不是抱怨和指责外部环境。
例如，一个拥有掌控者模式的人在面对工作中的挑战时，会主动寻找学习机会，提升自己的能力，而不是消极地等待问题解决
书中提到：“掌控者掌控自己的一切，受害者让别人掌控自己的一切。”掌控者模式让我们成为自己生活的主人，能够积极应对各种情况，并从中获得成长和进步。
相反，受害者模式则是一种消极被动的思维模式，它将自己视为受害者，归咎于外部因素，而不愿意承担自己的责任。
受害者往往抱怨命运的不公，指责他人，而不主动寻求改变
例如，一个陷入受害者模式的人可能会抱怨公司政策不公平，而不是努力去适应或提出建设性的意见。
作家洛莉·戈特利布曾说：痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。
我们应该学会转变思维模式。当我们发现自己陷入受害者模式时，要及时意识到这一点，并尝试从不同的角度看待问题。
我们可以问自己：“我能做些什么来改变现状？”“我可以采取哪些行动来解决这个问题？”通过这样的自我对话，我们可以逐渐培养掌控者的思维模式。
《拆掉思维里的墙》这本书通过对掌控者模式和受害者模式的探讨，提醒我们要审视自己的思维方式，主动打破那些限制我们发展的墙壁。
只有当我们拥有积极的思维模式，才能真正掌控自己的生活。
一个人的前路，是逼仄，是明朗，也都是由他的想法决定的
