国庆7天长假期，想必有娃的肯定要带娃出门玩了。
今天看到一则新闻，标题为《粗心爹娘抱手机不抱娃 西湖边志愿者6天捡了8个孩子》。
“我就看了一眼手机，结果孩子不见了。”“我用手机处理一单业务，儿子本来拉着我的衣服，过了路口才发现儿子没了。”……
国庆长假期间，杭州西湖景区人潮涌动，志愿者们在维持交通秩序时遇到了很多粗心爹妈。这几天下来，居然发现了8名与家人失散的儿童，主要原因几乎都是因为家长在玩手机，忘记身边跟随的孩子，幸好在最后都顺利帮助失散的孩子找到了家人。
有网友们这样评价：
能找到失散的孩子值得庆幸，但还是要提醒带孩子出门的家长，不能只顾着玩手机，更不能让孩子离开自己的视线，防止发生意外。因为玩手机失去孩子或者陷入危险的案例实在太多了，我们要引起重视。
我们很多家长变成了手机控，低头族，那你知道孩子是心里是怎么想的吗？
曾经在一期《音乐大师课》上有一个7岁男孩，他在舞台上控诉他爸爸只顾玩手机游戏拒绝和他玩游戏，在他心里留下了很深的伤痛。
说到手机在家庭中的作用，大部分都是哄娃神器。我们家每天都会上演这一幕。
“豆豆，先跟爸爸玩一会，妈妈上个厕所马上就回来了。”“哇，妈妈，妈妈......！”豆豆听到我要走，就开始嚎叫，不让我离开。然后他爸马上拿出他的绝招，打开手机火山小视频上h很火的《小鸡小鸡》，豆豆一下子就转过头，并迅速爬到她爸那边看视频，那个视频她每次都能看得很入神，有时候还能跟着手舞足蹈。
没办法，她只跟我，他爸是只能用这招诱哄她了。现在她对手机很敏感，手机一有声音马上会去寻找声音的来源，连你打电话，也嚷着要拿手机。她还会自己开手机关手机，放在耳朵边学着打电话，自学能力强的很呐。
我刚开始是很反对的，可是不这样我就脱不了身啊。你是不是也有这样的经历，很多时候孩子哭闹，我们还有事要去做或者我们想休息一下，只能用手机、电视等电子产品来吸引他们的注意力？
我也经常看到有的家长觉得孩子太闹太烦人，就给他们一部手机或打开电视让他们自己玩。
在现代社会，我们的生活已经离不开手机。手机通话，手机视频，手机拍照，手机支付等等都离不开手机。而孩子们见到我们手上随时机不离手，就很好奇了，也会想去拿手机去玩。不管大人怎么藏着掖着总躲不过孩子，你越不给他玩，他越要玩。除非你不用手机了。
最强大脑的科学判官魏坤琳（Dr.魏）说，在现代社会，让孩子彻底远离电子设备是不现实的。因此我们应该正确面对孩子使用电子产品的问题。
电子产品的危害
首先，我们要认识到电子产品对孩子有哪些危害？
1、电子产品伤害孩子的视力。
小孩子的视力一般要到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定。在这期间孩子的视觉系统还未发育完全，对追踪物体、深度视觉等能力还未常熟，如果长时间使用电子产品就会对孩子视力发育造成伤害。
根据北京大学发布的《国民健康视觉报告》，中国高中生和大学生的近视比例都超过了70%,就连小学生的近视率都达高到了40%。这个数据说明孩子们在学习、电子产品使用上都没有很好保护视力。
2、电子产品影响孩子的专注力和大脑发育。
很多电子产品丰富的声音、光效，美丽的画面给孩子很大的刺激，他们被动地注视画面，跟随画面移动。长时间下去，孩子眼睛适应了动态，就很难集中精力去看静态的东西。
而且孩子从小是靠各种感觉器官来感知世界的，而电子设备是一个平面的，互动有限，孩子是被动地接受信息，他们吸收和反馈的东西很少，就不能充分发展大脑。
3、电子产品会影响孩子的社交能力。
我们知道电子产品是一个单方面输出的状态，孩子是被动接收信息的，他们也不会与电子产品有真正的互动反馈。
现在虽然有互动型的机器人面世，但孩子面对的仍是一个机器，与现实中面对的真正的人是有差别的。与真实的人互动、交流，可以从中学会识别别人的情绪和表达自己的情绪和需要，这就是社交能力。
4、电子产品会影响孩子的身体健康。
这个就很好理解了，孩子长期玩电子产品，不出去做运动、交朋友，会更容易产生肥胖和抑郁等现象。
限制孩子玩电子产品，宜疏不宜堵！
曾有纽约记者采访过苹果之父乔布斯：“你的孩子们一定很喜欢ipad吧。”
乔布斯回答：“他们没有用过，我们限制孩子们在家里使用智能产品。”
可以看出苹果之父对孩子们使用电子产品的限制还是很相当严格的。根据美国儿科学会对电子产品的最新指导意见：
1、 对于18个月以下的孩子，除了视频聊天以外，避免电子产品的使用。（原来为24个月）
2、 对于18-24个月（原来24个月）的孩子，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看，帮助他们理解看到的内容，并帮助他们吧从电子产品里学到的内容运用到现实生活中去。这样才能更好地实现学习目的，避免让孩子自己使用电子产品。
3、 对于2-5岁的孩子，每天看电子产品节目时间不要超过1个小时。（原来2小时）
4、 不建议使用电子产品的场合：吃饭时间、睡前时间1个小时，卧室里、亲子游戏时间。
从上面我们看出，美国儿科学会对儿童使用电子产品的年龄放宽至1岁半，时间限制也减少了1个小时。
那我们该怎么做呢？从指导意见出发，参考《Dr.魏的家庭育儿宝典》，聪明和负责任的父母可以这么做：
1、电子产品能不玩，就不让孩子玩，要玩就一起玩。
在我们的生活中，使用最多的应该是手机和电视机了。当孩子提出要玩手机或电视时，家长先拒绝，拒绝后孩子仍坚持要求玩，那就和孩子一起玩。在玩手机游戏的过程要与孩子有互动交流，一起体会游戏的乐趣。
如果看电视就选择高质量的适合孩子年龄的节目来看，避免节目中含有暴力、血腥或儿童不宜的画面。如果出现不当的内容，家长应给孩子解释，与孩子互动交流，并引导孩子从电视中学习好的地方。
2、限定时间
根据美国儿科学会的指导意见，我们可以根据实际制定，时间越短越好。比如每天傍晚时间才可以看，每次看十分钟，每天能看半小时等都形成规定，让孩子坚决执行，这也是自制力的培养。
中国卫生健康委员会在今年9月25日也发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，里面对青少年近视、网络成瘾和健康问题进行了梳理和总结。
释义建议，青少年应主动学习眼部健康知识，养成健康用眼习惯，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟、每天累计不宜超过1小时，每天接触自然光时间应在60分钟以上。
3、限定场合
就是限定完全不允许使用电子产品的场合，比如吃饭和睡前时间。
吃饭看电视或玩手机，孩子的注意力在不吃饭上，饭经过嘴巴不咀嚼到胃里，加重肠胃负担，形成消化不良等疾病。大人也要以身作则，吃饭时间就要全家一起共同遵守规定。
还有睡觉前的1个小时，电子屏幕发出来的光线与自然光线不一样，会抑制人体褪黑激素的分泌。我们知道褪黑色素有帮助人入睡的作用。而且电子产品会让孩子比较兴奋，孩子这样会影响睡眠质量。
因此，在睡前1个小时里，尽量把手机等电子产品关闭，或放在另一个房间。
4、为电子产品提供替代品
其实孩子喜欢上玩电子产品刚开始也是模仿大人，如果他们有更好玩的，他们的注意力就会很快转移到其他地方了。
那什么可以替代电子产品呢？
首先家长们要先从自己做起，少玩手机，或者尽量避免在孩子面前玩手机，给孩子高质量陪伴。在家就玩玩具或做游戏、做手工、学绘画、读绘本等活动转移注意力。多带孩子出去玩，去逛公园、博物馆，去看外面的世界，交朋友，去做户外运动，比如踢足球，打羽毛球、乒乓球、篮球等。只有他们痛快地玩了，电子产品对他们的吸引力就减弱了。
有研究表明做户外运动可以保护视力，每天保证两个小时以上的户外运动，不仅锻炼身体，还保护视力，孩子们会更加快乐。
当然，由于各种因素，我们不可能天天去出去玩。那我们在小区里可以玩：球类运动、拍皮球、丢沙包、扔球、羽毛球、老鹰捉小鸡等活动，只要是在户外进行的活动都可以。
孩子使用电子产品上瘾并不可怕，重要的是家长要正确引导，让孩子把电子产品学习工具。
我是豆豆妈a,在快乐育儿路上，希望与你同行！你家孩子玩手机吗？还是对电视上瘾？看完这篇文章你有收获吗？欢迎大家留言分享你的育儿经验！
