复盘总结
焦点的五聚焦：聚集正向、例外、解决、现在与未来、一小步。聚集正向不是不谈负向，不回避问题。也谈失败，失败中也有他的努力、在乎、看重的东西。他想要什么？他拥有什么？确认知觉，什么都想抓，一团乱麻，需要什么？希望的是什么？怎么样才能得到想要的？运用云手：顺势接住、顺势后退、顺势回推。顺势就是贴着当事人，感受当事人感受！贴着而非推着，保持身后一小步！焦点是个知易行难的学派，持续。学哪个学派都要保持清醒，不管学多少听了多少老师的课，关键还是自己，内化到自己身上，听说读写练一脉相承！能力是练出来的，感觉是泡出来的。不要盲目崇拜，成长自己，完善自己，尊重自己，锤炼自己。每个人都是自己问题的专家！
焦点解决是双专家模式。每个人（来访者）都是自己问题的专家。我们也是专家，擅长协助陪伴的专家。一起聊他的资源、例外。深信他一定能够好起来，深信能给他带来希望和力量。在当事人心中我们是专家，他们很看重我们。他也有一个更好的心，相信他有能力好的心。我们的那个信他、接纳他的场都能帮助到他。即使被全世界抛弃了也相信我们在。
焦点的四种态度：接纳、未知、欣赏、好奇。在所有的关系的关键接纳、欣赏、理解，就能建立良好的关系，有关系也就没关系。接纳每个人都有自己的理由，尊重意味着无条件接纳。焦点解决是一个落实尊重的学派。确认知觉，确认对方的知觉，把对方放在重要位置！
几种观念：1、系统观。扩大白而非消灭黑。有太阳的地方就会有影子，接纳，白的多黑的就少了，成长自己，进而扰动系统。容器变大坚固。关注正向并非对恶习无动于衷。坚守规则。2、建构主义，我们的世界是我们用语言建构出来的。三季人的故事，在他的世界里他是对的。在他的世界里他是怎么看的。3.后现代哲学观。这个世界是多元的，要充分好奇。不要到别人世界指指点点，别人那不是这不好。
理念：事出例外必有因、接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会，沟通之前想想我接纳他吗？生活中可以表达自己的情绪、感受，但不要攻击。表达情绪用我开头，攻击用你开头。问题往往是成长的契机，状况也有可能有积极的一面。问题与症状都是来善意的提醒，让我们及时惊醒。我们要感谢疼痛，用难得之心来看待。人与问题分开，每个人都想更好，每个人都在自己的当下尽了全力。建构到他的不同面向，看到他的不容易。虽然…但是…难得、每一个抱怨的背后都有一个正向的期待。
整体思路：正向开场（很精神、闲聊爱好、直接赞美）三种类型（游客型、抱怨型、消费型。游客型，陪着，能聊啥聊啥。不要试图改变他，不以改变为目的才有改变的可能。抱怨型，看他抱怨的背后的期待、资源。消费型，主题、目标、资源、一小步、总结反馈。总结反馈可以让来访者自己总结。目标（好奇三玩）资源：三借力，向过去借力都有哪些成功经验；向现在借力；向未来借力，奇迹问句。
