你好，我是showhand，今年年初的时候，看到一个很神奇的盘点，是盘点这一年各个大佬给自己设置的目标，其中俞敏洪的一个小目标给了我非常深刻的印象，这个小目标是；“学会拒绝”。

在现实生活中，当我们面对别人的请求的，尤其是殷殷之请的时候，往往很不容易拒绝，甚至有时候，我们会牺牲自己的利益去完成别人的请求。

比如中国唯一的诺贝尔文学奖获得者莫言在采访时被问到：”为什么获奖之后就几乎不产生作品了？“这个问题的时候，他阐述的其中一个原因就是每天要接受各种会，各种团体的邀约根本就无法拒绝，所以导致消耗掉了很多的时间，就很少有时间，像以前一样宅在一个小村庄写作了，所以就出不了成果。

为什么我们无法拒接别人的请求呢？根据这段时间的学习和思考，我觉得有三个原因导致。

第一个是传统道德的感召力，什么感召力呢，就是”助人为乐“这种感召力，这种感召力是非常根深蒂固的，有时候根本就无法破解。中国文化历来尤其推崇把 ”自己掏空“这种文化的。所以当我们拒绝别人的时候，往往会觉得不好意思，更有甚者觉得”不道德“。

第二是没有”界限感“，没有界限感，心理学上叫；”共生"，就是觉得我的就是你的，你的就是我的，所以我对你提出请求的时候，你必须答应，你不答应我就会不开心。你对我提出请求的时候，不管我愿不愿意，我都必须答应你，否则我就会很自责。

第三个是虚荣心，当别人请求你的时候，你会有一种被需要的感觉，心里面会往往有一种自己比别人牛的感觉。为了显示比别人牛，甚至会出现别人请求你一，你报之以三的情况。

虽然有时候帮助了别人会有一种“道德优越感”在，虽然有时候答应了别人的请求而且做到了会有一种被人“刮目相看”的爽的感觉，但是对于我们自己而言，对于我们个体生命而言，我们必须要学会拒绝，学会说“不”。为什么呢？

著名心理咨询师武志红老师常说：“生命的意义是成为你自己”，如果我们总是活在别人的世界，我们怎么成为自己呢！ 

其实活在别人请求里还有一个隐含的含义，那就是你请求我，我100%答应，我的求情，你也必须100%答应，否则我就会恨你。其实说穿了，也不够暗含着一种交换而已。但是却耽搁了成为自己的时间和精力。

事实上是只有拒绝了大部分的别人的请求的时候，我们才有时间和心力去做对于我们来说最大，最重要的事情。把“学会拒绝”这件事情当成是目标这件事情，不仅俞敏洪做过，马克.扎克伯格每年都会定一个切实的目标，12年的目标之一就是“学会拒绝”。

事实上却是有很多企业家因为没有学会拒绝，所以企业走到某一步的时候，有了一定的社会地位，往往就会背离创业阶段时的艰苦奋斗的传统，留恋于各种风月场所，导致企业没有接着继续成长甚至因为倒闭。这些人也许并没有忘记艰苦奋斗的传统，除了没有自律，一种很重要的原因就是不会拒绝。害怕因为拒绝导致短期的损失。但是有时候拒绝会导致短期损失，但是不拒绝就会导致长期的损失。

这么一对比，你就会觉得 “华为精神“是多么的可贵，那些始终不忘初心的人是多么的可敬。

最后我聊一聊”学会拒绝“，我觉得我的一些思考可以跟你聊一聊。

第一是凡事“以自我为中心”进行思考和判断，当然这里说的“以自我为中心”不是觉得所有人都是自己的附庸的中心，而是以自己的实际情况和心里所想的来思考和判断，在不碍着别人的情况下，不以任何人对你的期待为标准。从“成为你自己想成为的人”这个角度来思考自己。

这种思考方式是有好处的，那就是既不会以谁为附庸而失去自我，也不会因为刻意躲避别人而错失别人可以修正你的建设性的意见。“以自我为中心”，你就不用刻意去迎合谁，当然，也就不用刻意的躲避谁了。

第二是警惕自己的自恋，自恋这种情节是每个人都有的，因为这种情节有时候确实可以让我们更加有信心去做事情，有信心的去做事情，往往就比没信心的去做更有可能成。但是为什么还要警惕呢？

自恋也有可能让我们无法实事求是的客观判断事物，我们要的就是那种自己“最牛”的那种感觉，而别人请求，有特别容易滋生这种感觉，随意有时候真的是“无法拒绝”。

第三是要有界限意识，一定要刻意提示自己界限，我们与每个人都是不一样的。虽然不用做到“床上夫妻，床下君子”这种界限，但是因为每个人都是不一样的，所以我请求你的时候，你拒绝我是可以的，你请求我的时候，我拒绝也无可厚非。

怎么学会拒绝呢？

其实很简单，那就是说“不”，其实有时候我们说“不”，其实没有我们想象的那么难，也没有我们想象的后果那么糟。

但是学会说“不”，绝对是一个好的开始，学会说不，可以让我们生命重新得到绽放，因为我们可以做自己，可以成为自己。

最后欢迎你留言交流。

如果你有什么想要讨论的话题或者是想法可以在留言里面留下哦，如果在留言有交锋，我明天就会聊你提出的话题或者想法哦。欢迎你提出你的话题或者是想法。