1、不定期裸睡。不仅能提高睡眠质量，而且全身还能得到很好的放松。
2、收到消息尽快回复，对完话后最好有结束词。
3、坚持赚钱。
4、每天坚持午睡15-20分钟。即使睡不着也可以闭目养神，能让大脑得到暂时的放松，做起事来效率更高。
5、电脑下载的东西不要全部放在C盘。下载时最好给每个文件做好备注，方便下次更快找到。
6、每天和女朋友说早安晚安并不会耽误你多长时间，而且还会给她力所能及的安全感。
7、心情不好的时候，可以适当去运动，身体上的劳累可以缓解心理上的压力。
8、有时间多练习深蹲，比跑步还能锻炼下肢力量。
9、每日记账一分钟。
设置一个消费底线，可以有效防止剁手。
10、微信不定时清人，不认识的，没有关系的，无关紧要的群删除并退出，要把最珍贵的时间花在最重要的人身上。
11、灵活运用「番茄工作法」。
工作学习25分钟后，就休息5分钟。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。
将时间分块的最大好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
12、要想治好拖延症，凡事先做5分钟。
万事开头难，当你开始做了5分钟后，你会发现继续做下去也没有那么难。
13、坚持读书。
各种类型的书要可以去读。例如哲学类、历史类、文学类、科普类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，大量持续的阅读能带给你的，不仅是浮于表面的知识，更重要的是对你思维认知的隐形提高。
14、去外地旅游时，带一个轻便的相机扫街。
街道上摇摇晃晃的树影；小巷子里下棋的老爷爷；路边的煎饼果子摊等等。
这些生活中的小美好，都值得我们去记录。
15、少吃甜食，每天八杯水。想要保持身材匀称，只要管住嘴，就能少做很多又累又耗时的燃脂运动。
16、用早起带动早睡。坚持三天7点起床，基本上就能保证每天11点前入睡。
17、深夜的酒局不参加，能让你有效避开睡眠不足，身材走形的烦恼。
18、这些小细节，能帮你在社交中快速拉进与他人之间的关系。
新认识一个朋友，问清对方名字，并读出来；记住对方的家乡，和他聊聊他家乡的一些事；觉得对方的观点有道理时，毫不吝啬地表示认可和赞同。
19、不强迫自己和三观不同的人交朋友。
低质量的合群，不如高质量的独处。
20、睡前一杯牛奶，能让晚上睡得更香；醒后一杯温开水，能补充身体水分，迅速唤醒大脑。
21、在门内侧贴一个小挂钩，回家后门禁卡和钥匙顺手挂在上面，出门时就不容易忘带了。
22、别人遇到问题，如果没有主动请教你，不要随便给别人建议。因为好心的建议很有可能会被当成炫耀。
23、不开心时找一面镜子，对着镜子里的自己笑一笑。
这是个平复心情的小技巧，而且科学证明，微笑确实可以缓解焦虑，制造愉悦。
24、不会对任何人过度地好，尤其是亲密的人，适当给他们一点空间，才会让双方关系更加健康。
25、每天20-40分钟的肌肉训练。
杠铃、平板撑、卷腹，健美的身材，紧实有力的肌肉，收获的不仅是更加自信的自己，或许还能收获一个温柔美丽的女朋友~
26、6个建议，教你练就沉稳的性格：
①、不要随便显露你的脾气
②、不要逢人就诉说你的困难和遭遇
③、在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲
④、不要一有机会就唠叨你的不满
⑤、重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天发布
⑥、讲话不要有任何的慌张，走路也是。
27、打微信电话前，先询问对方是否方便，不要突然甩一个视频过去。
28、借钱三原则：借少不借多；借近不借远；能不借就不借。
29、纠结某句话要不要说的时候，那就不要说，人生没有如果，只有后果和结果。
30、出去吃饭时，如果不知道点什么，不要说随便，可以跟朋友说：“听你的安排”。这样做不仅很加分，而且还让朋友感受到了你对他的重视。
