读《加速》，作者张萌。章节：刻意练习的特征。
第一个特征，具有定义明确的目标。
“天真练习”和“有目的练习”的差别在于是否有目标，目标是否有层次以及是否能及时更新。
此时此刻才意识到自己很多时候都是在天真练习，没有目标甚至目标都不明确，结果是预见得到的。
第二个特征，注意力专注。
排除一切干扰要素 ，提升效率，使用让自己专注的工具，并且进行心理暗示，为自己创建一个好环境等。
目标我们有了，但是注意力经常被一些事情打断，比如别人突然的造访、手机弹出来的信息、旁人聊到感兴趣的话题…需要借助外力／工具把注意力拉回来，给自己创造一个环境。
第三个特征，强化反馈。
对待反馈的做法，简言之就是记录、分析总结，然后尝试，不断靠近标准。我们要做的反馈，不是我们是否成功或者失败，而是我们是否到达了预期的标准。
反馈、分析往往被忽视，以为执行了就ok了，但是没有反思总结对计划的进展没有任何帮助，只是原地踏步，还在纳闷自己怎么没有进步，殊不知自己没有按照实际情况作出调整。
最后，我们要注意的是，刻意练习需要走出舒适区。
怎么理解走出舒适区，处于一种害怕尝试失败的状态，或者安于现状不自知。
总结：
怎么样才算是刻意练习，首先我们要有明确的目标，接着排除一切干扰，注意力专注，很重要的是必须要有记录，分析反馈调整，然后我们还需要注意刻意练习要走出舒适区才能达成计划的目的。
