成长日志（23）

今日课程主题是安全后弯系列

后弯体式看上去，强壮而又柔软。从心理层面来看，后弯的体式有助于打开身体，特别是心轮区域，当我们的身体充分打开的时候，就会更加放松，心情也会变得愉悦。

后弯是柔软、优美又蕴含力量和张力的，在后弯中，胸腔的打开可以更好的伸展整个脊椎，更好的减轻腰椎和胸椎的压力，也可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。

图片发自简书App

最后编辑于：2018.10.05 22:21:03

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