最近在读《古典欧洲的诞生》，这本书讲了欧洲早期的一些城邦社会，政体，文化等方方面面，因为对欧洲历史的不了解，对古典欧洲更加不了解，这本书看的非常难懂，觉得欧洲早期非常混乱。因此非常不想读，但既然买了又想要把它读完。
刚开始的时候定下目标：每天看一页，结果没有完成。后来破罐子破摔，目标下降为：每天看一段。结果完成的非常好，而且每天都不止看了一段。
由此我更加认识到了“微习惯”的力量，它的作用是如此之强。
微习惯就是给自己制定一些轻而易举就可以完成的任务，然后坚持每天进行，慢慢的就会不自觉的加深这个任务，从而既养成了习惯又保证了一定的强度。
如果你想坚持某些事情，又坚持不了，不妨给自己设置一个每天能够毫不费力完成的任务，养成每天坚持的习惯，再慢慢的加深任务的难度。
比如，如果你原本的目标是每天做50个俯卧撑，但是又做不到。用微习惯的方式，刚开始每天做一个俯卧撑，因为任务实在是太轻松了，所以每天都能完成。然而事实上每天都不止做一个俯卧撑。等到养成了这个习惯，再慢慢的把任务的难度加大，每天做两个、每天做4个等等。
哪怕最后没办法把任务难度加大，每天只能做一两个俯卧撑，但相比每天都不做，也是一种进步。
