今天以回答问题的形式对第五章内容进行梳理。
问题1：为什么微习惯能提升自我效能感？
自我效能感是指对自己影响事件结果的能力的信念。
微习惯的每一个成功都会让人产生并坚定自己是有能力的人的信念。
问题2：自主权与幸福感是如何影响习惯的？
这个问题让我联想到一个词：财务自由。
为什么我们那么向往实现财务自由，因为实现财务自由后可以拥有对自己的时间和精力的控制权，是要“月亮”还是“六便士”的生活有决定权。
所以，我要的是实现财务自由后就不工作了吗？
不是，我要的是工作中自主权或对自己拥有控制权和决定权的感觉。
问题3：你如何设计微习惯，来让自己有更高的自主权？举三个例子。
让目标再低一点可轻松完成，启动轻松，自己随机决定要不要超额完成，超多少自己决定。
具体化:一个跳绳，两页书，皮皮琪琪三分钟的特别时光。和孩子们一起进行。
用作者的一句话结尾:微习惯增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜
PS：
今天想犯懒，这周连上了六天就想放松一下，但觉得放松之前200个字还是可以的，还可以同时完成两个平台打卡，所以就坐了下来，写着写着就不止200字了，又是超额完成任务的一天，耶！
