2022年秋天，哈佛第29任校长劳伦斯·巴科在开学演讲中说：世界从不会处处顾及你们的情绪，你们只有不断修炼自己的情绪免疫系统。在面对各种挑战与冒犯时，也能够快速平复情绪。
教学中，总有许多不开心的时刻。若是任由负面情绪扩散，只会加深眼前的痛苦，让自己寸步难行。当你拥有修复情绪的能力，就能平心静气地面对一切，走稳脚下的路。今天是开学后的第四节课，六班的帆开始作妖，不是拿矿泉水瓶子喝水，就是屁股在凳子上动来动去，发出的声音让人难以接受，我用眼神严厉的制止他，只是一会儿老实。终于，在他的扭来扭去的中凳子歪了，“乓啷”一声他也一屁股坐在地上，发出的巨大声响引来了全班同学的哄堂大笑。我的火气一下子上来了，真想劈里啪啦的说他一顿，可是我明白如果那样不但耽误教学进度，打乱教学节奏，自己的火气会越来越旺盛。于是，我只是轻描淡写的让他站到下课，继续正常的课堂教学。下课后，我的情绪平静了很多，再次面对他，竟然也觉得很正常。他能在班级里面坐着听课，已经是很大的进步了，而且还一直在努力的整理笔记，跟上节奏，是值得表扬的。我肯定了他这一段时间的表现，又指出了他应该努力的方向，不要和别人比较，你只要比昨天的自己更优秀就赢了，期待你能越来越好。我明白，他表面上听的认真，明天的课堂还不知道会出现啥情况，这有什么？我还很期待呢。和他斗智斗勇也是一种乐趣，期待他明天的表现。
想起《复原力》书中的一句话：
情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何苦难的能力。面对突如其来的困境，有人唉声叹气，结果在负面情绪中消沉。也有人短暂失意后迅速恢复情绪，在坎坷中磨炼自己，精进自己。修炼好情绪复原力，随时为自己注入能量，才能从容招架命运的刁难。这样即便人生路上，暴雨来袭，我们也不会因手忙脚乱，淋湿自己。
德鲁·福斯特她在2017年的开学典礼中说道：说：“人生的一大挑战，就在于屏蔽外界的胡说八道。”叔本华的一句话：人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。正如作家罗伊·马丁纳所说：我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。
不活在别人嘴里，握紧自己的方向盘，才是最难得的清醒。每一年的九月份，有部分教师的工作会因为各种原因发生变动。而我是稳坐钓鱼台，我喜欢这里，喜欢这里的一砖一瓦，一草一木。喜欢这里的教学氛围，也许我就是那种不愿意主动挑战的人，喜欢在一所学校终老。不知道，何时有人传着我要去南山实验初中并且已经买了好房子，只等调令了。当我的同事问我时，我微微一笑，嘴长在别人脸上，爱咋说就咋说，我还是踏踏实实完成自己的工作，时间会证明一切。有空管这些闲言碎语，不如多读读书，深耕自己。
正如《曾国藩家书》中所言：
用功譬若掘井，与其多掘数井而皆不及泉，何若老守一井，力求及泉而用之不竭乎？
