帕金森病是一种发病率很高的慢性进行性神经退行性疾病。50岁以上的中老年人容易患PD。迄今为止，帕金森病的确切病因尚未完全阐明。研究表明，可能与衰老、环境、遗传等因素有关。那么如何才能预防帕金森病呢？珊珊从以下几个方面告诉你如何预防帕金森病:
▼重视老年病的防治
(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等。)中老年人应积极开展健康的体育娱乐活动，每天至少锻炼一小时，尤其是游泳、太极拳、瑜伽等，可增强体质，延缓衰老，对预防帕金森病有积极作用。
▼注意居住环境的优化
远离农药、除草剂、装修污染，避免或减少接触对神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞、敌敌畏等。
▼自来水比河水和井水更健康
因为自来水经过多次净化处理，完全符合国家水质标准。河水和井水可能含有许多有害的矿物质和微生物。
▼注意饮食卫生，健康饮食
根据年龄和活动给予足够的总热量，注意饮食中糖和蛋白质的供应，限制动物脂肪的摄入。适量吃海鲜，因为海鲜含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于防治动脉粥样硬化；多吃新鲜蔬菜水果，提供多种维生素，不仅抗氧化，还能保护神经细胞，提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘。
▼注意用药
或者避免使用奋乃静、利血平、氯丙嗪、氟哌啶醇等可能诱发帕金森症状的药物。尽量避免使用哌替啶(哌替啶)类药物，严防贩毒和吸毒。
▼喝茶喝咖啡
绿茶中含有的多酚对神经细胞有一定的保护作用。茶叶中还含有丰富的茶碱，不仅能降低血脂，还能提高神经元的兴奋性，降低患帕金森病的风险。
▼自我保护
有帕金森病家族史的人、相关基因携带者、接触有毒化学物质的人应视为高危人群。应密切监测和随访，定期体检，加强健康教育，注意自我保护。
