人越长大，随着承担的社会角色和责任越多，不可避免地会被各种大小事缠身，
如果处理的不好，这些事情就会变成烦恼，忧虑，压力，扑面而来卡，层出不穷，
你就会变成一个消防队员一样，哪里着火就赶着扑灭哪里，久而久之，就会有一种被迫推着走的感觉。
失去对生活的掌控，和对自我的信心。
刚才的短暂的12分钟的冥想，让我心灵短暂地的到放松，但这样的放松是比较有效和彻底的.
突然有种对生活 本质的一些思考。
思考为什么现代社会，人们普遍焦虑，压力大，抑郁。
心态没有处理好的人。他的生活就像一潭死水，里面不断地滋生出蚊子，一波又一波，
这时候需要做的是：挖掘或疏通一个水渠，引入活水，才能从根本上解决蚊虫滋生的困扰。
生活就像我们居住的环境，每天都会产生垃圾，
如果，懒惰的情绪行为不断地去放任，那么，很快你就会发现，垃圾已经到处都是，感觉自己生活在垃圾堆中，更加烦躁和不满。
心里的，情绪的垃圾，也需要每天定时清理，
这就跟每天刷牙，洗脸，扫地，是一个道理。
祝大家都能有序地过好自己的日子，专注当下，
及时处理有形和无形的各种”垃圾”。
