1、不做嘴巴比脑袋快的人。
2、富兰克林十三戒律是：节制、节言、秩序、决心、检朴、勤劳、诚恳、正直、中庸、整洁、宁静、贞节、谦虚。
3、节制：对“度”的控制，节言：在于人于已不利时不说。
4、决心：使命必达。今日事今日必。
5、勤劳：珍惜时间，把时间花在重要有意义的事情上，你是否每天很忙很累但没结果？
6、预期管理的重要性，情绪稳定的前提是了解自己。
7、听他人的分享，做自我的思考，相当重要。
8、为什么我知道，但做不到？把感性的认知变成理性的认知，才能足够稳。
9、目标要做减法且细化，每天清楚要做什么？哲学的基石理论：慢就是快。
10、破旧立新，确保正确行为带来好的结果。在一段时间内先集中精力养成一个好习惯。
11、力所不能及的事情，需要设计具体路径，可操作可执行，最终达到目的。
12、好的书籍，自带好的方法论，好的系统，好的工具，但大家都在追求看书的速度而忘记需要用心逐字逐句去读，并运用。
13、一个好习惯的养成不是那么容易的事，值得一生修炼的事，需要花时间，花精力去不停的精进。
14、简单的相信，听话照做，日精进的核心是用他人的方法迭代自己。
15、从知到行的闭环。
