#周总结#20190701—20190707

总体评分6分 ，成长非常迅速的一周，突破了当众演讲的"死亡三分钟"，演讲完毕后非常的有成就感，周总结的时候再思考，如果逆商继续提高，我想这个过程一定会更快乐。


001 基本内容

【学习】

语言表达每天15min并将它录下来，连续保持了七天。

泰戈尔诗集380/409。

微课试讲的视频和演讲视频。


002【健康与休闲】

电影《何以为家》及影评一篇

跑步2k完成3次

练字4天•30min

靠墙站15min•4天

早起完成2次

整理房间和书桌


003【家人】

与家人保持视频通话。

陪妈妈去取相册，她很开心。


004【财务】

整理消费账单


005【朋友与人脉】

1 .很意外的收到小伙伴的减肥锻炼的组队邀请，那就开心的jion us 吧 。

2 .跟小伙伴一起组队练习演讲的时候结识了一个新朋友，有实力但为人很低调，很赞。

3 .世事洞明皆学问，人情练达即文章。 这周拜访了一个资深的霞老师，感谢她的关照。


006【输出】

1 .语言表达训练连续七天，音频完成7次打卡。

2 .这周的输出基本上就是语言表达这个领域了。


007 碎碎念
1 .热情洋溢、从容自信的当众演讲是我梦想清单的其中一条，这一周我终于迈出了第一步，我终于突破了当众演讲的恐惧心理，突破了我一直以来的死亡三分钟，做让自己感到恐惧的事情的确成就感会特别高。评分出来后，我的评分跟大家成绩不相上下，超级开心吖。永远不要自我设限，哪里不足就去补哪里，因为畏畏缩缩的永远无法成长。未来我会更有勇气去尝试。

2 . 这一周总体来说是非常焦虑的状态，焦虑超级伤神，最直接的后果就是无法早起，一天之计在于晨，没有把握好早晨就会有点自责和不开心，其实跳出这个思维陷阱会明白：我们不能改变每一件生活中发生在我们身上的小事，但我们可以改变我们感受他的方式，这就是逆商和专注力的潜力，在思绪中退一步，准确的感知和熟悉自己所处的“现在” ，就好比站在高空来看当下的迷宫，只有不断精进自己的能力，让自己无限接近自己想要的状态，才能体验更多的专注，平静和清澈。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
    沈念sama阅读 203,179评论 5赞 476
  • 死咒
    序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,229评论 2赞 380
  • 救了他两次的神仙让他今天三更去死
    文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,032评论 0赞 336
  • 道士缉凶录：失踪的卖姜人
    文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,533评论 1赞 273
  • 港岛之恋（遗憾婚礼）
    正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
    茶点故事阅读 63,531评论 5赞 365
  • 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
    文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
    开封第一讲书人阅读 48,539评论 1赞 281
  • 城市分裂传说
    那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...
    沈念sama阅读 37,916评论 3赞 395
  • 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
    文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
    开封第一讲书人阅读 36,574评论 0赞 256
  • 万荣杀人案实录
    序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
    沈念sama阅读 40,813评论 1赞 296
  • 护林员之死
    正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,568评论 2赞 320
  • 白月光启示录
    正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,654评论 1赞 329
  • 活死人
    序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
    沈念sama阅读 33,354评论 4赞 318
  • 日本核电站爆炸内幕
    正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,937评论 3赞 307
  • 男人毒药：我在死后第九天来索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,918评论 0赞 19
  • 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
    文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,152评论 1赞 259
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,852评论 2赞 349
  • 代替公主和亲
    正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,378评论 2赞 342

推荐阅读更多精彩内容