文 | 文翼    

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抄袭必究

听说音乐和文章更配哦

所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

前几天参加了一个老朋友聚会。几个女生围成一圈，叽叽喳喳地讨论减肥的问题。

“我感觉我的腿又粗了好多，穿起裙子来简直难看死了。”

“你的腰型好瘦，怎么减下来的？”

“最近我吃的那个水果食谱还蛮有效的，待会我推给你们哈。”

如何让自己瘦下来，是女生们永恒的话题，她们总是千方百计地在减肥瘦身这条路上寻找着捷径。

最近打开微信，发现越来越多的朋友把头像换成了不瘦十斤不换头像的图片，一股瘦身之风在朋友圈里悄然蔓延。

据我所知，嚷嚷着要减肥的人很多，但是能够踏踏实实坚持下来的，却很少很少。

一方面他们无比憎恨堆积在身上的那一坨坨肥肉，迫切地希望尽快把体重减下来，而另一方面又管不住自己的嘴巴，总是无法抗拒那些肥腻诱人的美食。

明知道肥胖对身体不好，却永远狠不下心控制饮食和坚持锻炼，这就是现代人的习惯与常态。

之前我身边的一个胖子朋友跟我说，文翼，我要减脂增肌，想去办张健身卡，可是却缺个伴。

于是，我顺理成章成了那个陪他健身的伙伴，和他一同办了张健身卡，每天下班以后相约去上动感单车课程，在跑步机上慢跑半个小时，再做几组平板支撑。

这种情况还没有维持几天，他就发信息跟我说再也坚持不下去了。

我这个朋友，做什么事情都是三分钟热度。这几年也一直在不停地变换工作单位，谈了好几次恋爱，身边也没有一个固定的对象，连他都承认自己的自控能力非常差，很难专注而持久地做好一件事情。

毕淑敏说，所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

原本和他一起办卡的我，却依然坚守着健身的好习惯，一个月下来有效地减重了五斤。

健身不但让我保持了正常体重，最重要的是培养了我的自律意识，对我的工作以及生活都产生了潜移默化的影响。

我认识一个姑娘球球，一直保持着健康匀称的身材，衣着穿戴也很显品味。

有一次跟球球聊天，谈论起她的好身材。她说，以前念大学的时候，自己的身材非常臃肿不堪。当时的她也不大注重形象，每天躲在宿舍里啃着薯片看剧，几乎从不愿意出门运动，任由体重噌噌地往上飙升。

那时的球球在校外有个男朋友，每逢周末都会来学校找她玩。后来他们见面的频率越来越少，直到她从朋友口中得知男友劈腿找了小三，对方是个白骨精美女。

球球发信息去质问男友，她永远忘不了男友给她的回复，我当然会选择她，因为她不仅比你瘦，还比你美。

这句话简直给了球球一万点的暴击，让她彻底伤透了心。没想到不离不弃的，从来都不是爱情，而是腰间的赘肉。

球球恨自己不争气，把男友白白拱手让给了别人。就因为男友的这句话，激起了她要把体重减下来的强烈渴望。她给自己罗列了一大堆减肥计划，暗自发誓一定要成功瘦下来。

每次和姐妹们外出吃饭，她们总是当着球球的面毫无节制地享受各种高热量的美食，然后对她说，你戒这戒那的，活着多没意思啊，也只有吃饱了才有力气减肥啊。

球球也只是笑笑不说话，她深知若是铁了心要减肥，就必须严格控制饮食，否则即便是把体重减下来了，也很容易造成反弹。

球球说，这几年以来，她的饮食大多以蔬菜与水果为主。无论平日里多忙，她每天都会抽出一个半小时的时间来做瑜伽和跑步。从来没有人督促她，靠的全是自觉。

当这种坚持成为一种习惯，其实也没有想象中那么艰难。她努力瘦身，不光是为了让自己的身材配得上那些好看的衣服和裙摆，还有一个更大的原因，就是为了某天突然在路上偶遇前任时，让他不经意地看见自己又瘦又美的样子。

这或许就是对前任最好的报复，变得愈发漂亮出众，让自己过得比从前更好，然后让他觉得失去了你是他最大的损失。

电视剧《离婚律师》里有一句让我记忆深刻的对白：女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是钞票的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往。你若盛开，蝴蝶自来；你若悲哀，花都不开。

因为长期的规律饮食和运动，球球整个人的气色很足，皮肤也是白皙红嫩，看起来比实际年龄还要年轻几岁。如今的球球成了一名瑜伽老师，追求她的人络绎不绝。她感觉到也只有对自己狠一点，才能体验到那种开挂式的人生。

有人说，千万不要得罪那些减肥成功的人，他们都是疯子，什么事情都干得出来。

确实，但凡能把体重减下来的人，凭借着那种不依不挠的毅力，无论做什么事情，都必然会有所斩获。

能够控制体重的人，方能掌控人生。只要有心，没有什么能够阻挡你成为那个想要成为的人。你若无意，任何的借口都能成为你不长进的理由。

减肥这件小事，不仅能够让你收获健康的体质和匀称的身材，最关键的是，在过程中会不断地强化你的自控力以及向上的心态，而这一切，足以改变你的整个人生。

很喜欢一句话，真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。

请别再给自己的懒惰找理由了，何不就趁现在，给自己制定一套详尽的瘦身计划，有条不紊地执行下去，努力重塑一个更好的自己。

相信瘦下来的你，定会看到一片更广阔的天地。

—THE END—

作者：文翼。媒体工作者，写一切戳破人性和暖心的文字。

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