今天和大家分享的话题是，为什么减肥期间不能把蛋糕代替正常的饭呢？前面讲了不少关于这辆差对于减肥的意义的话题。今天和大家聊一聊关于蛋糕的话题，有人说一份蛋糕和一顿饭的热量也差不多呀，这顿饭吃块蛋糕可以吧？
有美味还省事。今天要告诉大家的是减肥，除了要关注热量差的问题之外，最最重要的是要做到均衡的营养，就像咱们前边说过。吃香蕉，苹果减肥是一样的，它营养太单一了，并不适合去减肥，并且不是健康的减肥。蛋糕是高油高糖，高肉量，低纤维的食物，维生素和矿物质也是相对的缺乏，不利于脂肪的燃烧。嗯，它还含有大量的脂肪反吃脂肪酸呢。
对人体更是不利，不建议多吃，更不建议代替正常的饮食了。要想健康的减肥。必须做到均衡的营养，热量的控制。吃适量的主食，要做到荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉，少糖，少盐，少油。卖happy的同时还要吃的智慧才行啊特别是嘴馋的小朋友。我伙伴，今天呀，听了这个节目，一定要注意了，千万不要再把蛋糕作为一顿饭来吃了。这样咱们才能健康的瘦下来啊。
