否认痛苦倾向：如何愉悦地参与世间困难
生活中会遇到很多困难，吃不到葡萄说葡萄酸，逃避困难，躲避困难，很难让我们在这个社会上长时间生存。如何应对世间苦难，是社会生存之本。如何才能很好的应对苦难，积极面对人生是一个重要的课题。解决问题有几点建议：第一，接纳并了解：你并不孤独，你所经历的痛苦，前辈们都经历过；第二，痛苦+反思=进步第三，培养反脆弱能力:愉悦参与世间苦难。
抱怨诋毁，对很多人来说甚至像本能反应。很多前辈都遇到过，没有必要内疚，要相信你并不孤独。遇到难题，不能解决，选择性逃避。我吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；“上学没有什么用，你看他还不如我”说这话的人一定没有上过大学；“买房有什么好的，还不如在来家自建房住的舒服”说这话的人，肯定买不起房。生活中这种例子比比皆是。所以你并孤独。接受自己的痛苦，不要难过，不要逃避，要勇敢面对。接纳笨拙的自己，是成功的起点。
痛苦，每个人都有过，你并不孤独。接受痛苦，了解痛苦，走出痛苦，这条路人少，一旦走上你就进步了。上学时的错题本，很多人不愿意承认是自己知识点不牢固，做错了题，只是自己粗心而已，下次就不会犯错了。而学霸，就接受自己做错了，选择记录下来，了解研究它，期望以后不要再犯错，日积月累最终成为学霸。达利欧基金公司的“问题日志”，成为了他们的强大工具，让公司员工犯错误后，不要逃避，积极面对问题去解决它，让自己也让后来者不再犯同样的错误，最终成为卓越的基金公司。接受并了解痛苦，一旦跨越这一步，就走上了幸福成功的康庄大道。
反脆弱是指从混乱、负性事件中收益。接受痛苦然后拨乱反正，享受生活，这就是反脆弱。塔勒布面对威胁，没有慌张，不想用常规方法一样雇佣保镖，选择让自己成为保镖，让自己变得强大，保护自己。爱迪生发明灯泡，经历2000多次失败，他没有被困难吓倒，把失败转换为成功的思路，他只是认为发现了2000多种不适合做电灯泡的材料，功夫不负有心人，最终走向真正的成功。转变思路，接受负向事件，把错误转化为启示，将痛苦转化为信息，拨乱反正，生活中将减少痛苦，变得更加愉悦。积极面对人生，活出自己生活的样子。
人一生会遇到各种各样的苦难，相信我你并不孤独。了解苦难，接受苦难，不气馁，积极寻找解决问题的方法，让自己愉悦的参与人生苦难。
