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转眼间又到了年末，你的2017是什么样的呢？回顾你的2017年，你会给自己打几分？

你可能在2017年的年初，就为自己定下了宏伟的蓝图和计划：学英语、读好书、练出马甲线、狂瘦20斤。

如今，一年过去了，你的目标实现了么？

前几天，猫叔在《是什么让我们成为百里挑一？》的分享中，提到10点能力让自己成为百里挑一，其中一点就是复盘力。他说，复盘，才能翻盘。复盘让自己进步更快，活得更明白。复盘能让你从过去的时间里，学到东西。坚持复盘，有利于认清现状、调整方向，更好地面对未来。

时逢年底，正是复盘的好时机。那么，到底该如何年底复盘呢？复盘应该跟谁学呢？

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提到复盘，就不得不提到一个人，她叫王潇，江湖人称“潇洒姐”。她是我的精神偶像，关于她，总是有说不完的传奇故事。

她是女性励志品牌“趁早”创始人兼CEO，她微博粉丝近百万，在全国拥有超过200个趁早读书会&跑团，覆盖超过80城市。

从最开始的央视播音员，到后来进入国际公关公司成职场精英，再到《时尚COSMO》主编成为时尚女魔王，两度创业又为她积累了丰厚的人生阅历，浓缩在她的五本励志畅销书，圈粉无数。

你可能会有疑问，是什么让她放弃一份体制内的安稳工作，做到如今这么大的规模和影响力呢？

答案就是复盘。

离开体制内，潇洒姐用复盘让自己蜕变。

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昨天，我有幸听了潇洒姐的一场分享。

分享笔记整理如下：

有一类人，经常追求，很少得到，久而久之，就会灰心的一类人。

对于这类人来说，在年度盘点中，你可以发现自己的不足，可以奖励自己的突出进步，可以发现自己的人生轨迹……这就是复盘能带给人的巨大能量。

整个复盘方法论的基础：

人生就是体验，体验要淋漓。人生它最好是一个电影。主人公要有故事，在每一场每一幕主人公都要有开场人设，之后的情节和剧本是可以设计的。里面有对白，有行为。

如果你也欣然期待自己的人生，就如同好电影一样，就要完成先3个认知练习：

1）第一个认知练习是：你要一个好电影。

你每天的生活，就是电影。这不是比喻。

你需要练习一个旁观或者俯瞰的视角，跳出你自己的电影置身事外，你要想象你正坐在电影院观看你自己的一切。这个过程你要抽离，要客观，甚至刻薄。你要能描述这个主人公人设的原点在哪。

这个认知练习，要认知自己的人生是电影，然后要去训练一个跳出来看的能力，跳出来看，才能够给出量化初始定位，是复盘的一个重要能力。

2）第二个认知练习是：好电影里面主人公都是有奔头的。

主人公在好电影里就是要完成任务，要解决问题，要打怪升级的。他必然会遇到冲突，咱们所说的日常困难，他也必然奔着达成而去。

尤其是英雄片，他一定要有一个使命唤起踏上征程、披荆斩棘、走到终点。也就是说，主人公的开篇一定有计划，中间一定有行为。我们平常看的好电影，基本就是理想人生的缩影。

所以一个电影的推进，一定是按照时间顺序按照主人公的行为展开的。你作为一个主人公，你要去哪里，你要为了这个“去”，开展什么，面对什么，操作什么，这个是电影确切的因素。

3）第三个认知练习是：既然是电影，它是有剧本的。编剧委员会有俩人:命运和你，你得追剧。

剧本是编剧写的，编剧不是一个人，编剧委员会里有两个人，他们是你，和命运的大手那个东西。

没人不知道是什么东西，但命运和你，你们俩一起写作。命运的大手，经常写得令人出其不意，会写得让主人公觉很累、很惨、很糟心。

但是你能改变一部分，写你能参与的那部分。人生的剧本有多精神，需要你的行动。

所以，你要参与你的命运。

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那么，到底什么是复盘？

复盘不是盘点过往，合并同类项，意义不大。

复盘需要你先计划，开展行动，再复盘。

复盘是为了推进剧情，用了改变主人公的方向和行为，校正计划和行动的关系。然后再重新写计划，转化为下一次的行动。因为，你想要一个精彩的电影，而不是平庸的没有冲突的人生。

复盘时追问自己四个问题：

主人公是谁？

要去哪？

怎么去？

用多快的速度到达？

复盘的核心：

你是个编剧，通过分析过去，来改写未来的行为。

复盘的方法：

1）找到具体的标的，写下标的名字，必须是你曾经计划过、行动过、努力过、见了结果的事。

2）写下刚做计划时，你的起点状态，你的目标、行为、周期（执行结束）。

3）写下你的终点状态和实施情况。

4）对比差距，在每个差距下面，做鱼骨式的追问：

为什么初始状态改变了？

为什么行为没有执行？

为什么目标没有达成？

注意：每个追问，必须填写答案和解决方案。

允许自己给出计划修正方案和行为修正方案。要写出事情的实现方法，以纳入下次计划的执行当中。

总之，计划→行为→结果→比对→追问→解决方案→新计划，无限循环。

复盘是为了新的行为，必须要去执行。

对于每个平凡人来说，努力，还远远不够；知道自己过去做到了什么，知道自己未来想要什么，才能让脚下的路越走越顺。

希望大家一起，用这一刻的复盘，揭开你2018的新篇章，通过复盘找到你的优点和劣势，通过复盘制定下一个阶段的计划，通过复盘为自己赋能。

【无戒365训练营第50天】