在日常生活中要做到劳作适度，劳逸结合，对身体健康十分有益。不论是劳作或运动，均应有度，绝不能过度。《素问·经脉别论》篇指出“生病起于过用”。由于人体脏腑、经络、气血的功能活动和调节能力有一定的限度，如若超负荷劳作，则会导致机体功能活动失常，出现阴阳失调、气血失和、正气虚衰等情况，进而引发各种疾病。《黄帝内经》一再强调“形劳而不倦”，要“不妄作劳”。不要过劳，包括劳作强度、时间的控制，劳作内容的选择和合理安排，以及适当、及时休息。休息，有利于机体脏腑功能的恢复。如《素问·举痛论》篇中即说：“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。”
日常生活中如何养生
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 癌症到底怎么治？ 如何避免癌症上身？ 日常生活中，用什么方法让我们远离癌症？ 中医如何认识、治疗癌症？ 蒋勋说：“...
