俗话说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。然而比时间更重要的就是精力。
有的时候你会觉得疲惫，尤其是在学生时期的大考之后体现明显。考试复习的时候牟足劲不会觉得累，可是往往考试之后弦放松了就会感觉极度疲惫。这种疲惫是可以用运动所减少甚至是消除的，运动之后的酣畅淋漓带给你的不仅是身体的愉悦，还有精神的放松，仿佛增加了精力，眼睛变得愈发明亮。炯炯有神的眼睛带给人一种积极向上的感觉，和这样的人在一起你是开心的，甚至是被感染的。
练习瑜伽的精髓就在于冥想和呼吸，这是我时至今日才突然开窍的地方。瑜伽的重点在呼气吸气的节奏以及如何吸的更深呼的更远与气功的如何运气也是相通的。瑜伽的冥想可以使呼吸更深沉，吸进更多更新鲜的空气呼出废气，从而保持更好的精神状态，可以减轻甚至祛除感冒发烧的病毒。我甚至觉得男性在四十岁之后比女性衰老的慢除了生理的原因还和这个有一部分原因。男性的情绪更为稳定，有利于年轻的精神状态的保持。
气定神闲说的就是气和神是相通的，精气神是决定人寿命的关键所在。减少负面情绪有助于提高正能量，提高幸福指数。 感谢我的老公，感谢我的朋友，今天学生终于悟到了其中真谛，学生开窍的还不晚吧。
