事件:每次去妈妈家吃饭她都会给我盛很多，不管我是否会吃不下，以至于每次去妈妈家都会让我产生厌食情绪。
一、思维笔的空性
1.都是对的，妈妈总想让我多吃点，她觉得我多吃才是接受她爱的方式，这都是客观存在，都是对的。2一切皆有可能，不管是我们谁的观点，没有观察者，什么都不是，同时又存在着各种可能。3.一切根源在于我，我所看到的感知到的一切，都是我的内在的外面的呈现，我是一切的根源，我要对我的世界发生的一切负责。4.种子迫使看见，我不会无缘无故的看到这些，是我种下的种子使我看到和经历这一切，这一切都是来助缘我成长的。
二、明智忏悔:我向因为我的控制，我的无明伤害的所有人忏悔，对不起，请原谅我，我对我的生活中的好多事，好多人做不到完全的接纳，又太多的期待，期待别人能按自己想要的方式来和我相处，当别人的表现与我的想象的有差距时又有诸多的抱怨和指责。谢谢你们，你们让我看到了其实我是对我自己不够接纳，你们是我的镜子，是我的老师，是我编导的这出戏的陪练，谢谢你们，我爱你们！
三合理承诺:在今天不再控制，挑剔，指责，抱怨
四、正面对治:遇事站在别人的角度想问题，柔和的说话，对妈妈提出的任何要求试着让她满愿。
