今天老师讲到了情绪中心，我是情绪中心定义的，但是以往我做的多的是压抑自己的情绪，不能正确的看待情绪 ，其实情绪被压抑了不是就消失了反而带来了更大的隐患，今天课听的还没有完全消化，但是这一阶段我知道我要面对自己的情绪，当自己有情绪的时候我学会了告知：
比如上次我的腿痛很严重的时候走路要拖着走，我看到我儿子自己在前面走不理我的时候，我对他说：儿子你这样做妈妈特别伤心，因为我腿没毛病的时候你粘着我和我说东说西，我现在有病了走的慢了你就不理我了，自己走那么快！后来我儿子听到我这么说，放学回家的时候知道放慢步伐和我一起了。
有的时候你的情绪你不说，别人是无法真正感受到的。
