祝你成功
人可以平凡，但不能不靠谱。
你是一个靠谱的人吗？你所遇到的不靠谱的人，有多不靠谱呢？
如今，要想遇到一个靠谱的人，真的比登天还难。比如，在职场里，找个靠谱的员工，或是遇见一位靠谱的老板，都不容易；就连戒烟也是如此，拥有靠谱的品质比毅力还重要。
先说说靠谱是怎样的一种感觉吧，大概就是：
与人相约，从不迟到；
他办事，你放心；
说到做到，不满嘴跑火车；
……
靠谱的必备条件：契约精神
一个靠谱的人一定是值得信赖之人，你知道，他答应你的事一定会竭尽全力去完成。由此可见，为人靠谱的必备条件是“契约精神”，即在双方或多方协议下做到守信用。然而，无数戒烟失败的人恰巧就缺失了这一份“契约精神”。
因病戒烟的人不在少数，一旦病好了，结果又把烟捡起来抽的占绝大多数。他们对自我抱着一副无所谓的态度，对自我制定的计划怠慢、拖延等等这一系列不靠谱的作风，正是丢失了“契约精神”的表现。
“戒烟多轻松啊，一天之中我可以戒几十次”拥有这样想法的人，不能说你不靠谱，这……压根就是不想戒呐，不想戒千万别勉强，因为效果会差强人意。
我与朋友相约一起戒烟，他戒烟，我还在暗地里偷偷吸烟。看着他精神面貌越来越好的时候，多少有点后悔，只怪自己当初不靠谱。
戒烟，不是一件三天打鱼两天晒网的事，不是说你不靠谱就不会戒烟成功，而是你有多靠谱，你就有多成功。
靠谱的关键核心：用心
见过不少用心良苦的戒烟者，他们是这么做的：
喝过烟屁股泡的水；
看过十几本戒烟的书；
每天早起跑步，不再赖床；
培养一个新的兴趣爱好，比如养花、烹饪、散步等；
……
想戒烟，不是说说而已，关键是要用心去做。所以，只有苦过来的人知道：
很多事情，其实多用点心是很容易解决的，所谓的戒不了烟无非只是懒而已。
