早上正好有时间，把这本书看完了。读的有点糙，但是感觉获益良多。大多数时候我都不是一个很好的情绪控制者，却总是要标榜自己是个乐观开朗的人。
一口气读完这本书感觉信息量还是有点大，心灵收获很多但是还没有完全消化。对于喜悦这种情绪，我有过深刻体会，曾经有一段时间我对自己的生活习惯、情感状态都非常满意，那种由内而外散发出的喜悦是从未有过的满足感。可惜随着生活习惯的改变，那份喜悦也随之远去。
真我不是那么容易找到，但是时刻观照自我，以一个观察者的身份去冷静的分析周遭发生的所有事，这是我给自己找的一个小目标。希望借此能够平和的处理身边的大小事，并控制自己的情绪，管理自己的语言、行为。
外面没有别人，只有自己。找到自己，做好自己。
