曾经有一个调查，公众演讲是很多人最害怕的事情，害怕程度甚至超过死亡。人们对于公众演讲的恐惧来源于不自信。害怕发生突发事情无法处理，害怕自己忘词，发抖，害怕自己表现不佳。。。
你敢于发表演讲吗？
我从来没想过！
虽然我曾经自认为很自信。我自觉说话逻辑性强，争论从不服输，为此和领导吵过架。现在看来，那都是虚张声势，其实内心很脆弱，很怕别人提不同意见。因为一旦发现自己说服不了别人，就变得气急败坏。像极了一只吵架的公鸡。这其实是典型的不自信。
在我的内心深处，我非常不自信，特别是英语。至今记得中学时老师让我上课读英语，我紧张地结结巴巴根本读不出来。下了课我坐在位置上不敢起身，因为害怕看到大家鄙视的目光。工作后进入外企，开员工大会时我想提个问题，但是还没有举手就紧张地心跳加速，担心自己问的问题不够专业，担心自己说不好英语会僵在那里，始终不敢举手，自信心备受打击。
2012年，听说通过练习公众演讲可以练习英文，提高自信。我就冲动地加入了Toastmasters国际演讲会。第一次做英文演讲的时候，我提前一周写好稿子，花了几天时间背熟。但是临上场前我依然紧张地吃不下东西，嗓子发紧，攥着稿子的手心出汗。止不住地想象自己走上台忘了词可怎么办？
当我走上舞台的时候，我全身僵硬，声音颤抖，看到台下小伙伴的微笑，我才稍稍把心放下来，最后好歹结结巴巴地讲完了。
当我战战兢兢地完成平生第一次演讲之后，也收获了平生第一次掌声。虽然我知道是礼节性的，是俱乐部的例行程序，但我还是感到极大的心理满足。比自己中大奖还开心。这是我第一次对于演讲有了一点自信：原来我也可以演讲，并且是英文的。
这个大发现让我欣喜若狂，从此我开始了我的10年演讲之旅。
在一次次的演讲中，我感到自信的累积和自己的改变。虽然每一次登台都是一次煎熬，每一次演讲都是一次攀爬，但它也是一次自信的升级。我从不敢演讲到敢于上台，从手足无措到挥洒自如。从日常会议到演讲比赛，从俱乐部比赛到中区大区比赛；舞台从10个人的会议室到500人的大会议厅。领域从toastmaster到参加专业会议演讲。
我慢慢领悟到，真正的自信不是无所不知，而是面对未知挑战的勇气；真正的自信不是无所不能，而是相信自己只要不断尝试，就可以做到；真正的自信不是掌控一切，而是相信一切都能够应对。自信是一种心态。
如何才能培养自信呢？
在自己不够自信的时候，一个包容失败，互相鼓励的学习环境是非常必要的，就像toastmaster演讲俱乐部。
自信的背后是大量的练习。练习！练习！再练习！为了培养自信，我们要敢于跨出自己的舒适区，积极尝试不同的领域，不怕失败。当然，我们也要设计自信的阶梯。每一次突破要小，不要期望过好，每次有一点点进步就好了。我演讲的目标从来不是第一名，而是完成。我从来不期望获得满堂喝彩，只要有一个观众觉得有价值就很满足。只要经过不懈地努力，我们终将自信地站在舞台上。
