父母好好学习，孩子天天向上！

家长朋友，你有没有过这样的感觉？孩子不好好吃饭，就不长个。孩子不准时睡觉，就睡眠不足。孩子睡眠不足，就影响第二天上课。孩子不能好好上课，就影响学习效果。孩子学习成绩不好，就不能上普高。孩子上不了普高，就考不上大学。孩子考不上大学，就找不到好的工作。

哎呀，这可怎么办啊，太焦虑了！

不得不说，当今的教育的现状是教育环境盛产焦虑。现在的家长普遍都有焦虑心理，尤其是妈妈们的焦虑更为严重。例如“不能输在起跑线上”、“生存焦虑”等问题，一直让各位家长焦虑不已。“双减”政策来了，有些家长就更加焦虑了。殊不知家长们的焦虑很容易传递给孩子，严重影响孩子的健康发展。

为什么家长们如此焦虑？

尤其是妈妈们，极其焦虑。主要原因是“不要输在起跑线上”的观念在作祟。因为对于未来的不确定性，家长们自己活在不安当中，又将这种不安和焦虑集中反映在孩子的学习上。而这个错误的观念导致了错误的方向，使教育的过程变成一个催逼人的过程。

怎么判断家长是否焦虑？

其实妈妈们的焦虑症状在日常生活中都有体现。例如总讲学习，关注分数，狂抢资源，催逼孩子，互相攀比等都是妈妈们常见的焦虑症状。大家反思一下自己和孩子的日常沟通。是不是和孩子说话所有内容永远都是关于学习，尤其关注分数，有好几个和教育相关的群，甚至给孩子的各种补习计划也安排的满满的。每天对孩子讲的最多的一句话是“快点!抓紧点！”生怕自己家孩子比别人有一点落后。如果有以上几种现象，那么你很有可能就是一位焦虑的家长。

  焦虑的真正原因是什么？

第一，家长们不自信。这是家长焦虑的第一个重要原因。家长的不自信可能体现在各个方面，但表现最明显的是不知道自己能否培养一个成才的孩子。因为培训孩子成才多多少少体现了家长的能力。家长们要摆正心态，要坚信高层次的竞争是道德品质的竞争。能从小教孩子诸如善待弱者、宽容他人这些好的品质，孩子未来的发展不可能会差。

第二，家长们不同程度上的虚荣。朋友圈里“别人家的孩子”太优秀了，我的孩子也要优秀。别的孩子报了什么班，我的孩子也要去学一下。有人开玩笑说，在以前，孩子的兴趣班是培养“特长”，现在的孩子，如果没有兴趣班，那就是“特缺”。

第三，家长们希望孩子实现自己的理想的心理。小时候家里没有条件学钢琴，现在有条件了，孩子要去学。当年没有考重点的大学，一定培养儿子考上重点大学。这种希望孩子实现自己的理想的心理会对孩子们形成一种无形的压迫，这种焦虑的情绪也会影响孩子的健康成长。

最后，焦虑的来源还有最后一个原因，就是价值取向的问题。比如生活中关于“竞争”的观念，很多家长把竞争看成世界的本质，而不明白其实人的合作才是本质。这样给孩子也无形造成了心理影响。

焦虑家长如何调整？

面对焦虑问题，强烈建议家长们（尤其是妈妈们）需要自我成长。

首先，要有正确的育儿观念。家长要明白孩子的长大一定是需要等待的。家长要有好的心态，坚信孩子的将来一定不会差。另外，爸爸妈妈扮演好生活中的角色也很重要，要回归自己的角色，不要总在做老师或监工，而应该是像老母鸡一样张开翅膀护着孩子的那个人，给孩子提供更多的帮助和支持。

其次，要学会控制情绪。母亲的情绪往往是一个家庭的灵魂，妈妈保持稳定的情绪，家里才能有和谐的气氛，孩子也才可能有颗安定的心和健康的成长环境。妈妈的情绪稳定与否，爸爸起关键作用。爸爸爱妈妈就是一种良好的亲子教育方式。

最后，要能给孩子赋能。家是每个孩子心灵的港湾，孩子们如果在外面感受到压力或伤害，回到家里，爸爸妈妈更应该给孩子提供能量。成为那个可以安抚他，给他温暖和支持的人。这样的孩子才能得到充分的滋养和成长的力量。

划重点：妈妈对孩子的影响巨大

家长们的情绪与孩子心理问题密切观相关。妈妈的情绪会直接传递给孩子，因为母亲和孩子之间的连带是最亲密的亲子关系。孩子的潜意识与母亲相联接，比如妈妈如果得了抑郁症，孩子可能很快也会在学习或行为上出现问题，因为他的潜意识是和妈妈连在一起的。让孩子一直在生活在紧张和焦虑的状态中，其实是在逐渐耗尽孩子的心理能量。这样的孩子将来出现心理问题的概率也会比较大。

写在最后：学无止境

我以前也是一个焦虑的家长，平时担心孩子的作业，担心学习跟不上，担心孩子没有足够的竞争力去迎接未来。通过持续的学习之后，我受到了许多的启发：高层次的竞争是道德品质的竞争；人的合作才是本质；妈妈不是老师和监工，妈妈就是妈妈，要给孩子爱和力量；妈妈是家庭的魂；孩子成长需要等待。

万水千山总是情，赞个鸡腿行不行