导语
自己早起已经很多年，以早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
如今自己在2020年09月20日，发起“在路上”早起习惯养成圈子，自己给自己挑战的目标是，早起精进，把早起时间严格控制在04:30－05:00之间。
因此，自己今年的早起目标，在04:30－05:00之前起床，累计挑战360天。
自己计划04:30－05:00起床第74天
今日早起计划完成情况
1、早起时间点：4:30－05:00第74天。
五点之前起，第74/360
2、早起时间段：05:00－07:00。达标率：10%
3、阅读60分钟或阅读1本书。未进行。
5，工作计划。已完结。
6、八点半之前完成早起复盘。已完成。
早起计划分析与改善
分析：
今日早起达标率10%，主要体现在，今日早起以后，自己又睡了一个回笼觉。
这段时间一直忙于工作，从早上早起列计划，到晚上整理，或者晚上加班准备第二天需要的，花费大量的时间和精力，昨天截止，大致的告一段落，自己也放松休息下。
改善：
感觉疲惫就休息。
明日早起计划
1、早起时间点：4:30－05:00第75天。
2、早起时间段：05:00－07:00。
3、阅读60分钟或阅读1本书。
5、复习鼓励咨询师第一个内容。
6、八点半之前完成早起复盘。
ps：
大家好，
我是雨的眷恋龙，
早起遇见更好的自己，加油。
2021年帮助52位朋友培养早起习惯
