这是我参加日更挑战的第一天。
曾经我也想过日更，后面改成了周更。现在我连每周更新都不能保证了。因为总是会有一些事情会阻碍到自己的计划。又或者说自己总是太过于期待完美，所以迟迟不愿意行动。
想起来这事，总会让我自己觉得很羞耻。总是期待自己改变，却又坚持不了。是不是太纵容自己了？
最近好好地静下心来看了一些书，想推荐一下正在看的凯利·麦格尼格尔的一本书:《自控力》。
在这本书中，我更加理解了“意志力”这个概念，对意志力科学的理解有助于我们培养自控力，让我们更有精力去追逐最重要的东西。
这本书真真切切地戳到了我的痛点。我曾以为自己是能够控制自己的，结果却是在放纵自己。
这是为什么？因为当自己完成了一些自己计划中的事情时，总是会允许自己做一些别的事情以奖励自己。 那些已经完成的事情让我感觉良好，也为今后的纵容找到了借口。
我们可能会这样为自己辩解：“我已经做了那么多了，也很不容易，应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使我们堕落。我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。
如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
我列出了自己所有要做的事，当我自己完成一件一件小事时，就会自我感觉良好，原来自己是可以完成的，自己是可以做得到的。我把需要做的事当成了自己已经付出的努力，这给了我错误的满足感。
这也让我想起在学校里的一件事，每当快期末的时候，图书馆里复习的同学就会很多。有的人觉得自己不管努力了多久都还不够，而有的人就会觉得自己已经为复习考试花了很多时间，自我感觉相当良好，她们就更可能花整晚时间看看综艺或者追一下自己喜欢的剧。
这时候，我们心里想着是:“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。
这其实是一个危险的信号。这时候，我们应该想想，当初我设立目标做这件事是因为我想要实现什么？
因此，我们要关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步。要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。为了实现目标，我们要愿意付出更多。
共勉。加油！
