今天听了一本书《坚持，一种可以养成的习惯》（作者[日]古川武士），感触良多。
其实一直没想明白，为什么自己及其容易放弃做一件事，哪怕那件事我已经坚持了30+天，按照21天养成良好习惯的理论，实在不合理啊。
苦恼过，懊悔过，每天活在忏悔里，嘴里说着洗心革面，重新做人；脑子里膨胀式地想着自己会如何如何努力，最后会如何如何成功，美滋滋的；但是一切换到行动上就是，待会再做，明天再说吧。我真是痛恨极了自己这个坏毛病。
从几年前开始，我就给自己定了一个目标，学好英语，能说一口流利的英语，直到现在，9021年了，我的新年愿望还是英语流利说。
我在想为什么我一直都实现不了这个愿望，为什么我的英语一点长进都没有，而有的人用仅仅一年的时间就成功了。
真要回想起来，其实是我自己没有在上面下功夫，既没有背单词，也没有练口语，考试基本吃老本，没有知识的增量，怎么可能有进步，简直是妄想。
我也尝试培养成学习英语的好习惯，每天背10min单词，看一篇英文文章，练习懂你英语等等，一开始都不错，但是总有那么一天，实在忙或者说是自己给自己找借口吧，就开始偷懒了，后面也就不了了之了。
这本书，让我思考：习惯是什么?怎样养成好习惯?
书中说：习惯是不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。支配我们习惯的是人的意识，人的意识分为表意识与无意识，习惯就是把重复的行动化为无意识的行动。
如同洗脸刷牙一般✔
我虽然每天洗涑却从未想过中止，我虽然曾坚持每天学习英语却感到想吐，厌恶。
我想这首先有个心理问题，就是我并非自觉自愿的去做这件事，我是逼自己做的。
其次，学习英语这件事是有一定难度的，而洗脸刷牙只是一个机械动作，肌肉记忆足以解决，不需要我耗更多的精力。
而想要培养一个好的习惯如同书中所说:
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。 ——《坚持，一种可以养成的习惯》
如何将幻想变为现实?如何将理想落实到行动?我们需要习惯。
我打算这么做:
给自己一个简单小目标
一定要小，这样才不容易退缩；一定一个就好，太多太贪心，坚持下来的可能性太小，一件事都做不好，何谈多件事一起呢。
达到一定的成果，及时地奖励自己
哈哈哈哈，虽然有点小嘚瑟，但是这种激励机制，会给自己无限的动力。
从坚持一件小事开始
当我们开始坚持去做一件事，就一件，每天都做，其实就会有很大的改变。而一件事做成之后，自信心也会慢慢提升。
获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤。
于是，再做另一件事，就会更自信。
我相信:事情会慢慢变好。
毕竟:
“0与1”的差别远远大于“100与1”的差别。
2019.1.31从简书每天打卡开始。
你也有想要培养习惯，却总是半途而废的苦恼吗？或者你有着更好地培养好习惯的方法。欢迎留言，让我们一同打败偷懒怠懈，一起努力，陪养好习惯吧。
