一、精力管理（坚持早睡早起）
二、运动（本周两次）
三、学习：
1.读书一本：继续读《稻盛和夫》。
2.跟孩子一起读《爱丽丝梦游仙境》。
3.继续精油学习，调理自己的身心灵。
4.深圳电台先锋898清明特别节目录制完成。
5.朗诵艺术家协会公众号的节目完成。
三、亲子践行
每天坚持跟孩子睡前悄悄话，孩子过去的一周更多的时候能独立完成作业，偶尔拖沓也能包容。慢慢训练，孩子会越来越好。
这一周没有因为孩子的学习生气，母子俩继续加油。
三、社交
1.疫情严重，主要是陪伴家人。
2.跟大雁组和超凡2组小伙伴线上沟通较多。
四、心理建设
每天深呼吸三次，练一次瑜伽。
五、身体调理
食疗和精油调理身体。
六、亲密关系
跟先生协调比较好，孩子的学习生活继续由妈妈主导。
七、下一步
践行疫情在家开网课期间，自己和孩子的学习生活运动计划。
纸质阅读继续增量。
2022年用一年的时间给自己精进修行，重点关注PPT和精油养生学习。
