每天晨读最大的感悟：每天进步一点点，坚持带来大改变。

5.24晨读感悟

《慢思考》

想让自己的大脑比别人更聪明，来教你三个诀窍：离线思考、批量处理、恢复睡眠。

1.离线思考

来看两种工作方法。

A.小张上午到达公司后，打好开水，就开始一天的工作。照常列出重点，今天是完成一个策划案。要求上午完成。

刚有了关于主题的灵感，结果朋友来电，向他确认今天晚上的安排，朋友聚餐，接电话给了回复；

继续工作，确定主题，刚刚确定好主题，主动看看微信，qq等各种联系方式，有没有错过重要的信息；

继续工作，开始构思一些细节，一个客户的邮件来了；

处理完邮件后，继续工作，确认完各种细节，刚要开始落实到文案，结果又收到一条微信；

........

就这样被不断地打断工作，最后结果是上午的策划案没有完成，而且完成的部分也好像并不是自己想要的，有点儿七零八落的感觉。

B.同样，小李的任务也是上午完成一项策划案。他的工作方法是这样的：

一上班，接完开水，准备工作。他知道上午是一天中工作效率最高的时候，所以，手机调静音，专心做策划案。

先确认主题，再确认细节，最后开始着手文案的书写。不到一上午，一件满意的策划案诞生，而且一气呵成，很有成就感。

再看离午饭还有段时间，专心处理各种信息。

这样来看，你觉得，哪一种工作方式会更高效呢？显然小李的工作更高效，而且大脑的处理能力也可以发挥到极致。

为什么会有这样的结果？

首先，想让大脑高效运作，需得专注一件事。在大脑最清醒的时候做最重要的工作，当然效率更高。

其次，大脑也需要彻底离线的时间，看似小张和小李上午的工作是一样的，但是小张的做法没有让他的大脑得到一分钟的离线时间，而且还在各种不同的程序之间来回切换，注意力很难集中，而且碎片化信息也太多，大脑处理的难度和强度当然也越大。

看到这儿，聪明如你，知道怎么做了吧？

2.批量处理

如果大脑处于多任务并行状态，不断切换任务，大脑便会超载，错误率当然也会增大。

好比一家运输公司。有大型客车、大型货车、小型客车等各种车辆，当然对应的也有各种货物需要运送。

那么正确的任务分配方式是什么呢？

001.重要的任务一次性处理

将公司的重要货物，要在最好的时间，用最好的车辆资源，尽快的转移配送。

放在工作中就是，重要的事情在高效的时间一次性完成，避免其他琐碎的事情占用。

002.密切相关的任务合并处理

比如公司的客户有北京的、杭州的、海南的等等，正确的分配方式当然是北京的一类，杭州的一类，海南的一类，统一时间，统一车辆，统一配送，这样才能利润最大化。

放在工作中也一样，密切相关的任务可以合并处理，这样可以减少大脑之间的任务来回切换，给大脑减轻负担，自然效率就高了。

003.琐碎的任务集中处理

像一些比较近的，订单比较小的客户，抽出时间和车辆集中一次性处理完，可以减少心事，更多把精力集中在其他更加重要的客户和订单上。

工作中，像整理桌面、回复邮件这种类似的小事，抽时间集中处里了，你也会因此收获小小的成就感和好心情的哦。

3.恢复睡眠

试想一下，如果一家运输公司为了利润，为了资源不浪费，而不间断不停歇的使用员工和车辆，结果会是怎样的？

员工累趴，车辆没油，损耗严重，提前报废。这样的结果显而易见。

那应该怎样做呢？

效率最大化的同时，也该让员工和车辆有充足的休息时间。

同样的道理，大脑也是一样的。不间断不停歇的工作，看似一直在忙，其实很多时候自己忙的什么自己都不知道，效率很低。

我们的大脑也需要善待的，需要按时、充足的睡眠，来补充新的能量。而且，看似我们在睡觉，大脑在休息，其实潜意识中我们的大脑并没有停止工作。就拿电脑做类比吧，清醒时，是在用键盘输入信息，入睡时，是在后台自动下载文件呢。

怎样才能获得高效睡眠，提升大脑的工作效率呢？

001.白天多运动，适量的运动有益于睡眠。

很多人说没有时间，其实是你没有发现运动的时间，有很多大咖比我们忙多了，依然精神抖擞，就是因为适量运动的结果。少坐电梯，多走楼梯；中场休息的时候伸伸懒腰，伸伸腿；上下班提前两站下车走路；等车的时候做做运动。瞧，只要想做，随时都可以。

关于运动，“微习惯”会很好的帮到你，一定要尝试，只要开始，你会停不下来。

002.晚饭不要吃太多，睡前2-3小时尽量不要再加餐了，因为只要用餐了，肠胃就需要将其代谢掉，这样即使看似睡着了，也没有得到真正的休息。

003.把早睡仪式化，设置闹钟，家人之间相互监督，让早睡成为每天的必修课。

004.随着工作压力的增大，节奏加快，很多人产生焦虑，所以总想着尽可能多的时间工作，但是与其低效率的工作，还不如好好休息，养精蓄锐，迎接明天的挑战呢，对吧？

就像一个急功近利的将军，明明士兵们已经又累又渴，仍旧下命令攻击敌人，士气低落，结果只能功败垂成。

很多事情，慢慢来，比较快！