齐帆齐微课

（1）

世事难料。

我的一位堂姐生病住院了，是焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

我的堂姐是一位快70岁的老人了，她的独生女儿，远嫁了一位米国人，生子后定居在国外。几年前堂姐夫去世后，她便独自居住。因为去年开始众所周知道的疫情，堂姐和女儿一家已有两年多没见面了，她女儿居住的那个区真好是重灾区，所以，堂姐开始整天担忧，因而，浑身难受，心慌、气短、胸闷、焦虑，引发躯体的症状。

医生说，焦虑症这种病就属于躯体障碍，跟神经病是两码事。医生说，我堂姐得的是普遍症状，就是心慌气短胸闷四肢无力。

我堂姐也是拖着不肯去看，后来实在太难受了才去。

我是因为堂姐住院，去探病才得知，有这种病的。

不去不知道，一去吓一跳，我们小小的县城，小小的医院，那个病区整幢楼都是焦虑症患者，住院的有很多年轻人，有30多岁的、50左右的也很多。

我堂姐的隔壁床是焦虑引发的饥饿，每餐吃很多，半夜还要加餐，一个月不到，已经胖了20多斤。

还有个病人，是浑身发痒，头痛欲裂，眼睛睁不开，导致无法正常上班而住院。

医生说还有很多病人，因为担心人家说是精神病，而不肯住院，只靠吃药维持。

其实，堂姐起先也不肯住院，她说，我又不是精神病，她也是门诊，只吃药，症状没缓解，不得已才住的院。

有了病一定得治，医生说，其实每个人都或轻或重有焦虑症，严重的才会引发躯体症。

我不是医院的医生，也说不好，焦虑症病情的起因、发展和结果。

但有一点，探访堂姐后，我的一颗心，似春雨后的花朵，纷纷坠落，次弟萎谢。

（2）

一种强烈的情绪，围绕着我：

成年人的焦虑，怎么会如此楚楚可怜，不堪一击？

我非常赞同这句话：世间事，除了生死，哪一件不是闲事。可多少人能真正做得到如此洒脱？

我也是50多岁的人了，就算是有一定人生阅历，我该如何小心地看守自己的后半生？

世间事冷暖自知，谁没有过三病六灾呢，每个人都有烦恼，烦恼各不同，而且每个人每个阶段的纠结还不一样，此长彼消的。

焦虑症与我如此之近距离，引发的原因究竟是什么，持久地绕着我。

脆弱的我，也会被现实击得狼狈不堪。后来，慢慢开始，也学会但笑不语，学会一笑而过，对很多人，很多事情也开始云淡风轻，我们学会了刻制，隐忍，很少会与人交心的谈论自己的感情，自己的生活，自己的梦想。

多少次，我也试图与周围的同事共同探讨此亊。

能接纳自己是个有情绪的平凡人，就是这份接纳，也得不断的练习。因为，我们大多数人，都是平凡的普通、平凡人。

我的一位同事说，要让心与情绪共舞。

然而，遗憾的是，我们的内心很难静下来。

有位禅修的同事告诉我，我们并不需要将自己的内心平静下来，禅修的人，其实，并不能让心平静，而是让心与当下共同存在。哪怕内心是混乱而躁动的，只要有觉知，只要与当下的混乱同在，就是禅修。

听上去有就凹口，我的理解，就是心随境转，山不转我转。

学佛的人告诉我，所有的事，无非“我执”太强，否则哪儿来那么多执着，以及随之而来的苦恼呢。

其实，我们每个人存在，都是一种福报。哪怕就是看破，都需要福报，可惜，我们的福太薄了。

每个来到世上，都有自己的使命。

不得不，又想那到句话了：万般带不走，唯有业随身。

（3）

并非每一个人都能得到沉静、内敛，而有力的意志所眷顾。

衣食无忧的堂姐，会得焦虑症，让我不得不开始思考，人活着的意义。

今年，我除了固定的工作、家务、运动、阅读以外，我还作了一个梦想的决定。

向晩，灯下，空空荡荡的心，仿佛有了依托与安稳。

我拥有了一项学习的机会，认识了众多的朋友。如一尾小鱼游弋在广阔的水域。

内心庆幸，我又有了一群让我向上仰望的人。

同时，我还要感谢简书。

我以50多岁的高龄，斗胆报了齐帆齐老师的写作营。为此，我遇到了一群志同道合的人，正如某位写作老师说的，写作可以让我们与自己和解。

我们在一起，就是了不起。我开始有了一种莫名的情绪遍布全身。

跟着齐老师学到了很多东西，除了课程以外的东西，当然，学到新东西就是开心，即使没有挣到钱也开兴，这是钱无法衡量的一种感觉。

怀着心底深深的愉悦感，我开始写下此文，当然我也又要立个flag:坚持。

不是有结果了才去坚持，而是因为有坚持了才会有结果。

齐齐老师说的对，我还要学着推销自己。

原来一个人悄悄写字，自娱自乐，现在，参加了齐齐老师的课后，我也会把自己的文字，转发到微信群，把自己的网名，大胆地告诉各位亲朋好友。

为此，我又收到了一大波意想不到的快乐。

内心感动、欢喜的同时，也有种无以回报的惶恐，我何德何能拥有那么多的美好。

人生就是一场长跑，就是一个跟自己较劲的过程。

让心会跟爱一起走，再也不分手。

愿我，那得了焦虑症的堂姐，早日战胜自我，早日康复。

齐帆齐第2期28天写作营.第（16）篇1870字