2016.11.27 第28天
晨起59.9kg
走路回家。
今天白天在店里睡了两个小时,晚上去健身房又睡了两个小时。
那种感觉不是困,而是眼睛就想闭着,对什么也不做什么也不想的渴望。
最近公众号看得少,书更是没有看,得到的专栏也没时间精读。今天下班去了健身房,眼睛很累,就没有去换衣服直接去了休息区,给L发信息问他在干嘛,他说在吃饭。我发了一个哭脸的表情过去,因为我很愧疚,想和他一起吃饭,想我们呆在一起的时间能更多一些,觉得自己特别对不起这段关系,但是另一个我又对自己说,你应该运动,应该读书,应该做你“应该”做的事情。
于是,内耗就产生了吧。
丛老师最近的推送也没有看,然而今天在其它的公众号里看到了丛老师最近的这一篇。
简直就像是写给我的。
即使你的身体没有在努力,但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。
你想要做的越多,目标越是庞大,渺小感越是强烈,无力感越是强烈。
每当你体验到糟糕,你会怎么对待自己呢?即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等时候,你怎么对待自己呢?
通常时候,会告诉自己这是不好的,不对的。你就开始讨厌自己,嫌弃自己,骂自己,恨不得扔掉自己,杀死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里:要是我能够实现另外一个理想的自己,该有多好啊。
健康的状态是,优秀了的时候享受,糟糕的时候接受,有精力的时候努力,没精力的时候休息。糟糕后,还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后,原谅自己并安慰自己,就是积攒能量了。
——丛非从
最近几天睡觉的时候梦又开始多起来了。好多情绪,所以才会有好多梦境吧。
今日感恩:
之前买了两套珊瑚绒的床品,天冷了,今天L拿出来换上,睡上去太暖和太舒服了。感恩这个世界有这样美好舒适的东西,感恩身边有知冷暖的人不需要我动手,感恩自己有挑选好的品质的生活物品的能力。