荀子曾说，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。
品德高尚、德才兼备的人，都有一个好习惯，就是每天反思，想想自己做过的事、说过的话，久而久之，就会智慧而且行动没有过错。
可见，经常自我反思的人，如同坐上了火箭，思想和行为上都会突飞猛进。
同样，《思维改变生活》这本书里，作者也提到一种反思的方法：监测你的思维。
01为什么要监测我们的思维？
因为思维影响认知，认知影响行为和情绪。
表面上看，我们生气或者焦虑是因为某件事，实则是我们背后的思维在作祟。
举个例子：看到孩子只考了80分，你很生气，而且很焦虑，于是对孩子怒吼了一通。
表面上看，你生气焦虑是因为孩子考了80分这件事，实际上，是你的思维在作祟——你认为自己的孩子应该考高分，甚至是满分；之所以焦虑，是因为你觉得孩子考80分，可能是班里的差生，可能考不上理想的中学，会影响他的前途……
认为“孩子应该考高分，甚至是满分”，这种思维模式叫“应该思维”；“可能是班里的差生，可能考不上理想的中学，会影响他的前途”，因为一次考试，而担忧孩子的未来，这种思维模式叫“恐怖思维”。
其实每个人都拥有这两种思维。不同的是，有的人能够将之控制在合理范围，不让它们影响自己的情绪和行为；
而大多数人属于无意识状态，任凭这两种思维作祟，从而影响我们的行为和情绪，干扰我们的正常生活。
害怕孩子输在起跑线，于是父母们拼尽全力，逼着孩子成为“鸡娃”“牛娃”；觉得婆婆应该给自己带孩子，一旦婆婆拒绝，就各种抱怨生气；觉得自己应该得到所有人赞美，一旦有人批评，就怀恨在心……
日常生活中的很多纷争和矛盾，归根究底源于我们不合理的思维。因而，与其论他人非，将过错归咎于他人，不如静下心来，反思一下，是不是自己在认知上出现了偏差。
孟子曾说，行有不得，反求诸己。
所以，内观自己，从自己身上找问题，看看是不是我们的思维方式有问题，乃是解决问题的关键。
02常思己过，会改变我们的命运
周玲在《认知觉醒》里说，
你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出最好的选择。
如果你这样做，那么你是“飞”着前进的。
反思，会给我们的思想插上一对翅膀，让我们的思想加速提升，让我们的行为更趋正确。
成甲在《好好学习》这本书里，花了大量篇幅叙述反思。他说自己每天花2-3小时反思自己在工作上或生活上的所作所为，并且通过反思总结出方法，指导工作。
因为通过反思，自己进步很大，所以他将这个方法作为公司员工每天必做之事，强制执行，结果整个公司员工办事能力都逐步提升。
同样，一件事情发生后，我们要做的是静下心来，反思我们当初的做法和想法，监测我们的思维，看看是不是我们的思维有偏差。
经常这样做，那么“应该思维”和“恐怖思维”一旦占领我们的头脑，我们就能意识到，并且能够避免很多不必要的烦恼，能更加理智的做出判断。
卡尔·荣格说，“当你的潜意识没有进入你的意识时侯，那就是命运。”
而反思恰恰是让潜意识进入意识的不二法门。所以，常思己过，会改变我们的命运！
