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生活有很多技巧。掌握了这些技巧，生活有规律，生活质量也能提高。
这些技巧有从别人听来而后自己实践的，有自己实践总结的，确实能安慰一颗妈妈的心灵。
1、吃
尽量给孩子吃新鲜的，自己做的饭菜。
早上，是豆浆机打的豆浆，几块时令新鲜水果，一只鸡蛋，一个家庭手工肉包。
晚上，我喜欢做八宝豆浆，就是先把差不多七、八种杂粮先用高压锅煮熟，然后用料理机打成八宝豆浆。
早餐和晚餐的主要部分，几乎就是固定不变的。早餐的豆浆，优质蛋白质含量高。晚餐的八宝豆浆健脾胃。
女儿有一段不怎么吃饭，但是，自从坚持八宝豆浆一个月，女儿的饭量明显见长。
2、饮品
我喜欢给孩子熬点红枣、桂圆。水开，再煮20分钟即可。冬天喝热的，夏天放冰箱里冻一下。
坚持吃果喝汤，能提高免疫力、提高智力。
3、多种水果
每天吃水果，种类最好在2种以上。
多种水果能补充更多的维生素和微量元素。
生活技巧慢慢就会积累好多，关键是要交替使用，坚持，换着花样给孩子做着吃。孩子能更健康成长。
参考书目：
1、《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
2、 2017-09-01 改善它，让你的工作学习更高效
我等你，风里雨里
这次是真的丢在风中 无处寻觅
