宇宙公民高效阅读
第7天 复习
感恩——复习高效阅读——今日阅读书籍《人生不设限》力克·胡哲
感恩1、宇宙公民MEI校长帮我改了名字 绿幽灵孔雀石改为 孔雀石小姐 🤗个人品牌从这里诞生
感恩2、芮爷电联解决纠结一天的读书框架问题。
感恩3、我的赋能伙伴云上师姐，永远微笑亲切的姐姐和我沟通，每每交流心情愉悦，赋能于我。
感恩4、今天是铵夫人主持复习内容，全场一气呵成，流利、熟练、专业，将全部复习内容，关键点徐徐道来。一位54岁的姐姐，跨越13个小时的时差，担任副班长，每天对每一位学员的进度和问题进行反馈，每天还要写作业，而且每篇作文都是高质量输出，她的口头语：事事有交代，件件超预期 向她学习！
感恩是我现在每天要做的事情，以前我对感恩理解是别人帮助我了，表示感谢。来到宇宙公民后我才知道，感恩之心要在别人帮助自己之前，发生在每一天，发生在每一秒，感恩生在如此和平的世界、感恩每天有家人在身边、感恩每天三餐可以按自己喜欢的口味制作、感恩每天有权力选择我今天是要做一个付出的人还是做一个索取的人。
复习
高效阅读九步法总结
第一步：准备外部工作
第二步：准备内在工作（冥想）
第三步：调动潜意识
调动自己的潜意识，告诉自己，我是最棒的，我一定能够在30分钟内读完多少页的书，那么这个大约是花了30秒左右，首先要先欺骗你的大脑，让你的大脑认为学习是一件很轻松，很有趣的事情，只要你的大脑能够把它当做你已经完成过的事情，那么他完成的难度将会大大的降低，也就是说，我们一定要欺骗自己的大脑，我已经成功地做成了某一件事情，那么你在做的时候，难度就会降低很多很多。這個部分很重要，我們所有的高效閱讀，還有很多課程都跟潛意識有關，只有你調動你的潛意識，你的人生才會變得不一樣。
爲什麼很多人他的一生是很普通呢？因爲他是用表意識來過他的一生的，所以要學會調動潛意識，告訴自己我是最棒的，微笑的給自己大腦暗示，接下來的學習跟閱讀就會變得很輕鬆，這個時間大概30秒就可以。
第四步：设定时间和设定高效阅目标
第四，预习设定时间，还有设定高效目标，这个大约用到30秒左右，我们一起来设定一个一小时闹钟。
那我将要以什么样的角色什么样的身份来读这本书呢？
这本书能够帮助我解决哪个方面的问题？
写在你的思维笔记的角上，提醒自己带着目的的去阅读。
第五步：写下具体的问题和关键词
第五步，就是question and keywords写下具体的问题跟关键词等，准备时间约为三分钟左右，请大家阅读题目、目录、序引言，开始去记录自己的问题跟关键词，一定要是具体的问题，具体的关键词，并且开始画思维导图的框架。
注意我们的关键词，可以是题目序目录中，很多字出现的字，也可以是形容词或者是你感兴趣的字，但是尽量注意是实义词，比如说名词啊，动词形容词等等，请具体的问题结合，用具体的问题来结合你的身份来设计目的。
第六步：心流全脑阅读法
第六步是flow reading心流阅读法，我们要学会等，这个大约为30到40分钟左右，那么今天我们先设置为40分钟。整篇的读，多方向的阅读、摘读、跳读、略读
第七步：思维导图关键词笔记输出法
再次强调，不要一个字一个字的读！不回读，不默读，不重读，我们要快速浏览定位，找到关键字，只看你关心的部分，要快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的部位，放慢速度，抓紧抓取这个关键词，再快速的阅读，不要反复的读读，不懂就让他暂且过去，只读自己看得懂的，自己需要的，那看不懂的，等全部看完以后回来再读就可以了，或者你在读别的书的时候，你就会发现这个问题或许就已经迎刃而解了，要让你的潜意识专注于你读得懂的地方，再次强调，让你的潜意识专注于你懂得读得懂的地方。
再一次强调六种阅读技巧
整篇阅读法
多方向的阅读法
关键词找答案阅读法
跳读法
不用担心任何人任何学历任何背景，只要掌握到这些学习的方法，也就是我们用觉醒觉醒者的心态来对待我们的学习，不要抱怨，一定面带微笑，就可以非常放松的享受我们的阅读，非常的关键。
思維導圖關鍵詞筆記輸出法，要完善你的思維導圖補充細節，這個大約十分鍾注意，我們的思維導圖不是在第七部才開始畫，而是在第四步，第五步的，一開始的時候就已經開始在搭建你的這個框架了，所以第七部這個完善思維導圖是一個補充的一些，就是用來補充一些細節。
再一次强调，根据思维导图关键词输出笔记，所有时间大概要花到90分钟左右，一边阅读一边绘制思维导图，时间到了之后呢，根据思维导图这个笔记上的关键词跟语句，问自己是否解决了自己提出的问题，然后呢，把关键词连起来，回答你所提出的三个问题就可以了，思维导图比我们常规的从上到下的这个传统笔记方法呢，是更有效的啊，目的性的结果导图可以帮助我们真正激发我们的全脑这个潜能，也就是把视觉跟语言联系起来，真的形成长期的记忆，而不是短暂的记忆，看过之后还读过之后记不住。
第八步：输出有价值的文章
ready share輸出有價值的文章，可以用訊飛語記自己說來寫，然後學會了就要教人。
拿到就要給人。如果你不去主動輸出的話，那他永遠不會是你自己的東西，那你今天學會明天就會忘掉她，所以一定要記得right and share10分鍾左右。
第九步：教出新知识和灵感
第九步就是talk and teach要教会你身边的人，让他真正成为你的知识，交出新知识跟灵感。
这个部分呢，需要花到两分到三分钟就可以了，知识最重要的一个步骤，也就是说，前面所有的一切就是为了这第九步而铺路，也就是说，全新的知识跟灵感跟别人说大概就是用到两到三分钟，你花了30分钟或者一个小时读的一本书，要用二到三分钟的时间跟别人讲清楚。进步是非常重要的必不可少，所以阅读之后呢，就是为了要输出，没有输出就等于零，而这第九部其实就是再度刺激我们的脑神经，强化一下我们的潜意识数据的这个连接，构建全新的知识体系，形成更强烈的长期记忆输出，可以帮助我们更好地理解跟记忆。
🤗如何提取关键词
关键词：其实就相当于我们在百度上的一个索引一样，它可以称得上是大脑内部信息提取的搜索引擎。
一、 可能是经常出现最重要的词语，比如你在撰写一篇论文的时候涉及到你毕业论文摘要后面都要写出的几个核心关键词。
二、 也有可能是高度概括提炼的核心内容，你在百度或Google搜索的 时候，在搜索栏里面需要输入的关键的查询信息的文字。
三、 它可能是压缩与或者是缩句。高考语文常考的题型之一。大家可以试想一下，每次高考的作文的题目，他就是一个压缩类的。这实际上就等于是高度压缩，讲的直白一点，就是缩句。就是节约用字，惜字如金。
最后就是能看得见的词语。关键词，其实就是在文章当中经常跳出来，让你能看得见的。比如说一些固有的名词，表示特定的人物地点事件。还有一些数量的词，表示时间年份人数，还比如说一些动词。能浮现在里面，眼睛面前的一些动词比较能让你。理解，准确传达，避免模糊含蓄表达的。
关键词主要其实还是以名词动词为主。名词通常是我们比较熟悉，可以快速出图像，有助于记忆的。通常是代表方向性，可能跟结果有关，也是重要的关键词，说到底。在于提取有效信息，善于运用恰当的词语表达。
举个例子，今天你和朋友一起逛街，去商场买衣服，突然发现这件衣服。这家品牌的衣服，相对于去年最佳品牌的衣服上涨了10%。那这个你们的关键词就很容易提取出来了同一个品牌。对比到去年，上涨了10%。
关键词它可以是最具概括性和总结性的。也可以是能够唤起你充分回忆的词。也可以是原文已经有的，也可以是自己提炼总结的。
寻找关键词，去看书里的封面，需目录书的结局也都要提前看一遍，这样可以更好的帮我们做好规划。
今天上课时MEI校长说，我不怕别人把我的东西拿走，很多人以为高效阅读就是那9个步骤，学完拿出去教课没有效果，就是因为我教授的是一个生态，在学习过程中我说的每一句话，每一个动作都是在打开你们的潜意识，让你们拥有超级大脑。
学习的环境很重要，学习的气氛很重要，之前我不可想象我自己可以每天5点起床上课，我也没有想到自己可以1小时看完一本书。虽然现在不熟练，大概3个小时看完一本书加导图。我相信好的习惯一旦养成就会像走路一样形成条件反射。我们每天要给大脑输入正向的意识，我可以我能行，我可以做到。相信相信的力量。因为个人以往的经历，我偏爱心灵成长的书籍。
今天阅读的是《人生不设限》
作者：力克胡哲 出生时患有海豹肢症，天生没有四肢，三次自杀，10岁意识到“人要为自己的快乐负责” 他是第一位登上《冲浪客》杂志封面的菜鸟冲浪客！他会游泳、潜水、足球、滑板、高尔夫。全球演讲获得各国各界领袖接待，至今超过25个国家演讲，自称“拥抱机器”22岁毕业后，拥有自己的财务公司，2005年被提名澳洲青年楷模。
怎样从一无所有到一无所失？
态度决定高度后，一切都不是问题
创造奇迹：相信、感恩，失能者变为拥有能力的人。
打破限制：定调不受限，充满希望去行动，给人激励。
信心：打开眼界，看到更多人的故事。
爱上自己：爱到可以嘲笑自己，修炼。
恐惧：当思想出现恐惧的场景时，停止继续思考，换个方向，想象成功后的现场情景，锁死这个美好的画面。在遇到相关场景时，只想正面积极的画面。
觉察并掌控自己的情绪，负面思想也能产生正面结果。
《圣经》中对信心的定义：所望之事的实底，未见之事的确据
我们还在盼望的时候，已经知道有实底了，我们在没有看见的时候，已经有确据了，这就叫信。出自《圣经》的一句话，是作为基督徒信仰的一句话。
打个比方，假如一个人在自己的背后拿了一杯水，问：你相信我拿了一杯水吗？也许你会根据这个人的性格品行进行判断识别，选择相信或不信他的话。如果一个人在面前拿了一杯水给你，然后问你：你相信我拿了一杯水吗？你一定会觉得奇怪，因为你明明看见他拿了一杯水还去问你相不相信。所以说信的意义就在于你没有看见，事情还没有发生，然后你却相信。
