今天早上又是继续的高效阅读课程,首先我们先复习了前5天学习的内容,第1天学习了精英思维、打破知识盲区和走出舒适区,第2天学习了怎么冥想和如制思维导图。第3天成为later的方法。第4天学了赋能。第5天除了高效阅读9步法。
然后老师又带着我们进行了冥想,老师又带着我们又感恩了生态和三个人,然后Mei老师让我们定下了自己今天的目标,我定了两个目标,
第一个是写完高效阅读和学校的作业第二个是跑步5千米。
最后Mei老师又带着我们一起复习了昨天刚刚学的高效阅读九步法
1.Prepare准备外部工作(外部环境,工具)笔,笔记本等,书) 1分钟
2.Meditate准备内在工作:内在情绪和状态 30秒-1分钟
3.Activate sub-consciousness 调动潜意识,我是最棒的 30秒
4.Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习:设定时间和设定高效目标 30秒
5.Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟
6.Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法(整片读,多方向阅读,摘读,跳读,略读)30分钟
7.Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟
8.Record and write 输出有价值的文章(自己说,写)10分钟
9.Share and teach 教出新知识和灵感 (跟别人说) 2-3分钟
以上就是高效阅读九步法了。
以下阅读笔记~