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我们必须明确一点，没有宽恕这件事，也没有任何人需要我们的宽恕。
如果你一定说宽恕，不如说包容。包容比宽恕有着更深的爱和慈悲。
如果你一定说宽恕某人，那么，唯一需要宽恕的，只是我们自己，没有别人。
宽恕，是针对罪疚而来。当你还未达到一定境界的时候，你说你宽恕某某人，或者说宽恕你自己，从另外一个角度来讲，你仍在判定自己是有罪的。
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某种程度上，世人皆有罪，那么，我们在玩宽恕的游戏，又是谁在宽恕谁呢？
所以，先把“宽恕”放下来，放在一边，因为宽恕不关你的事儿，你无权判决你应该宽恕谁，必须宽恕谁。
此刻，身为人的你，没有资格讲宽恕。你唯一能做的，是全然接纳。接纳出现在你生命中所有人事物以他们本来的面目的示现，接纳这一世经历的苦难，接纳痛，接纳对方与你的不同，接纳别人给予你的爱或者恨、或者冷漠，或者抛弃。完完全全地接受其原貌，不予以任何批判与指责。
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做到全然接纳的前提，是先接纳自己，接纳内在的所有阴影部分，接纳过往一切经历，接纳好的，或不好的面向，接纳自己的优点，也接纳自己的缺陷，全然的，与这样或那样的自我共舞今生。
当你能够全然接纳自我，就可以很轻易地接纳你之外所有的人事物。紧随其后的，便在不知不觉间学会了对自己的人生百分百负责任，同时也将轻轻松松地把别人的人生还给他们。这个时候，各就其位，各司其职，每个人都在尽最大的努力做好自己，不再有对他人的批判，又何来的罪疚之说？没了有罪或无罪的分别心，宽恕，将从何谈起呢？
所以，收回心思，不要好高骛远，宽恕是学不来的，因为根本没有宽恕这件事。你只需脚踏实地，兢兢业业地学习自我接纳，这是修行的基础，也是自我蜕变的奠基石。
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